通過科學(xué)的進(jìn)食或飲用倍瑞康®口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑,老年人能夠及時(shí)地補(bǔ)充營養(yǎng)。老年人機(jī)體各項(xiàng)生理功能本就明顯下降,若日常飲食不夠科學(xué),則其營養(yǎng)不良的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)將進(jìn)一步增加。因此,老年人需要調(diào)整自身不健康的飲食習(xí)慣,有效補(bǔ)充機(jī)體必需的營養(yǎng)物質(zhì)[1]。而倍瑞康®作為口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑,能在老年人補(bǔ)充營養(yǎng)的道路上貢獻(xiàn)一份力量。

合理安排各種營養(yǎng)素的攝入量

合理安排各種營養(yǎng)素的攝入量是老年人科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)的重要因素之一。老年人群需要每日攝取約300g的碳水化合物來滿足機(jī)體對(duì)熱量的需求。其次,老年人群需要增加蛋白質(zhì)的攝入量并控制對(duì)脂類的攝取,一般建議每公斤體重每天補(bǔ)充1g蛋白質(zhì),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)或不飽和脂肪酸的食物,如蛋類、奶類、瘦肉類、魚蝦類等,同時(shí)減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入[1]。

另外,老年人群還需保證某些關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入量,如鈣、維生素和纖維素等。建議老年人每日攝入600mg以上的鈣,多加鍛煉和曬太陽,以預(yù)防骨質(zhì)疏松;同時(shí)適當(dāng)增加維生素C和維生素E的攝入以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能和抗氧化能力;老年人還應(yīng)補(bǔ)充一定量的纖維素和果膠類物質(zhì),以刺激其胃腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收并預(yù)防便秘等[1]。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)加強(qiáng)身體活動(dòng)

除了具體的營養(yǎng)素?cái)z入量,老年人的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量也會(huì)影響其營養(yǎng)水平與健康狀況。老年人群應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐、細(xì)嚼慢咽和清淡口味的飲食習(xí)慣,烹調(diào)時(shí)注意保持菜肴的色香度,調(diào)節(jié)好食品的溫度和口味,盡量避免攝入過燙和過于油膩的食物。此外,老人在日常膳食中多食用羹湯類菜肴可增加水的攝入量,從而促使腎臟及時(shí)排出體內(nèi)的代謝垃圾。至于運(yùn)動(dòng),老年人應(yīng)根據(jù)自身可承受范圍合理增加運(yùn)動(dòng)量,循序漸進(jìn),量力而行[1]。

原裝進(jìn)口倍瑞康®,補(bǔ)充營養(yǎng)好幫手

除日常膳食外,老年人群還可通過飲用倍瑞康®口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充營養(yǎng)。倍瑞康®的能量密度達(dá)到了1.5kcal/ml,每瓶可提供301kcal能量、24.8g碳水化合物、20g蛋白質(zhì)和13.4g脂肪,其中還特別添加了乳清蛋白、脂肪占比大于85%的不飽和脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)[2]。另外,有控糖需求的老年人補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)還可以選擇低糖低GI的倍瑞蘋®[3]。倍瑞康®和倍瑞蘋®均為費(fèi)卡華瑞從費(fèi)森總部德國原裝引進(jìn)而來,質(zhì)量有保障,老人喝起來才更放心。

需要注意的是,大家在購買倍瑞康®這類成品營養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)更加關(guān)注產(chǎn)品本身的性能、品質(zhì)和口碑,從而做出更加明智的購買決策。中德合資企業(yè)費(fèi)卡華瑞在中國深耕臨床營養(yǎng)領(lǐng)域40年,長期致力于提高中國臨床營養(yǎng)水平,不論是費(fèi)卡華瑞這個(gè)品牌,還是該品牌旗下的倍瑞康®、倍瑞蘋®等產(chǎn)品,都值得成為人們的信任之選。

參考文獻(xiàn):

[1] 貢湘磊,黃娟.我國老年人健康狀況及膳食建議[J].現(xiàn)代食品,2021(24):139-141.

[2] 來源于倍瑞康®營養(yǎng)成分標(biāo)簽表

[3] 來源于倍瑞蘋®營養(yǎng)成分標(biāo)簽表