免疫力是大家常提起的一個(gè)健康理念，是人體自身的防御機(jī)制。秋冬經(jīng)常感冒、疾病不易治愈、疲乏無(wú)力等都是免疫力低下的表現(xiàn)。如果想提升免疫力可借助像江中多維元素片這一類(lèi)的產(chǎn)品。

免疫力低的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒等感染。表現(xiàn)就是容易生病，因經(jīng)?；疾。又亓藱C(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，且每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。

提高免疫力是解決上述困擾的關(guān)鍵，那如何提高免疫力呢？

通過(guò)良好睡眠提高免疫力

作息要規(guī)律，不要打破生物鐘的規(guī)律，不然容易越睡越累，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里，保持7~8小時(shí)的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)提高免疫力

多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，維生素C等免疫系統(tǒng)的好朋友；維生素A則可以讓皮膚完好無(wú)損；至于維生素E則可以提高身體對(duì)抗各種病毒跟細(xì)菌的能力。

通過(guò)江中多維元素片提高免疫力

除了通過(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還可以吃江中多維元素片來(lái)提高免疫力。江中多維元素片不止補(bǔ)維生素C，更有21種營(yíng)養(yǎng)元素，針對(duì)國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行科學(xué)配比，還特別添加了賴氨酸，促進(jìn)人體對(duì)維生素、礦物質(zhì)的吸收，發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的功能，均衡營(yíng)養(yǎng)，提升免疫力。一天兩小片江中多維元素片，飯后直接服用，滿足人體每日所需的維生素和礦物質(zhì)。

江中堅(jiān)定以品牌為根基，充分發(fā)掘江中品牌價(jià)值，打造江中多維元素片、健胃消食片等多品牌運(yùn)營(yíng)，鑄就大品牌、大產(chǎn)品、大市場(chǎng)，消費(fèi)者可放心選用。

通過(guò)穩(wěn)定情緒提高免疫力

保持好的心情是增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要的一種方式，做些自己喜歡的事情，考慮事情不要鉆牛角尖，有什么情緒就及時(shí)的釋放出來(lái)，保持積極向上的情緒。

此外，規(guī)律地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也會(huì)使基礎(chǔ)的免疫力水平逐步升高，從而獲得持久的免疫力。但運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫力的提升具有不可儲(chǔ)存性，即長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，這種健康收益會(huì)逐步消失。

還需注意的是，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力在運(yùn)動(dòng)后明顯下降，恢復(fù)緩慢。最佳的提高身體免疫力的運(yùn)動(dòng)鍛煉是每次30分鐘～45分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周5次左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持四周以上。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)不到，再或者三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，都無(wú)法獲得好的健康收益。