做自媒體三年，失眠兩年半，這是我的真實情況寫照，相信也是大部分自媒體人的現狀。回想那段時間，我似乎每天都為數據、流量而焦慮，躺在床上頻頻驚醒，褪黑素幾乎成了家常便飯。直到中醫(yī)推薦了解郁丸，我才終于從長期的焦慮與失眠循環(huán)中跳脫出來，獲得安眠。

情緒與失眠密切相關，調查顯示，80%的失眠由壓力造成。在中醫(yī)看來，長期焦慮會引起人體的慢性應激反應，使七情內傷，導致體內氣機宣泄不暢，郁結在肝。而肝掌握著人體的氣血疏通，肝氣郁結如同體內“交通堵塞”，上擾心神，發(fā)為不寐，就是說肝郁會使人產生焦慮、煩躁等情緒的同時造成失眠。如此一來，七情傷肝，肝郁又導致失眠和情緒不佳，形成了一個閉環(huán)，使我們在長期焦慮失眠中無法擺脫。

所以說，失眠是病癥，肝郁是病機。治療長期焦慮失眠，一要安神，二要疏肝，標本兼治，才能走出焦慮與失眠的惡性循環(huán)。

了解病癥后，中醫(yī)為我推薦了解郁丸這款中成藥，它傳承千年疏肝名方“逍遙散”和安神名方“甘麥大棗湯”的經典組方，并在其基礎上加以創(chuàng)新，兼具疏肝安神之效，標本兼治。其中柴胡、白芍共為君藥，可疏肝理氣、柔肝止痛；當歸、郁金為臣藥，行氣破郁、清心開竅，與君藥合用共奏疏肝理氣之功；茯苓、百合、合歡皮及甘麥大棗湯，可寧心安神，養(yǎng)氣補血。十種天然草藥，可以平穩(wěn)調理因為氣機郁滯導致的失眠、焦慮、煩躁，是焦慮失眠的最佳選擇。

解郁丸疏肝安神效果佳、見效快，我服用了一段時間后，感覺到睡眠質量明顯提升，晚上睡得十分安穩(wěn)，不再多夢起夜，早上神清氣爽。疏肝理氣后，心中也不再像壓著一塊石頭般焦慮，心情輕快了許多，面對工作心情穩(wěn)定，效率也提高了不少，徹底走出了焦慮與失眠循環(huán)的怪圈。

同時因為解郁丸由純天然草藥制成，我服用過后不僅沒有出現副作用，反而因為解郁丸中含有百合、小麥等養(yǎng)心安神藥材而氣色越來越好，每天活力滿滿。

我十分清楚，其實不僅僅是自媒體的朋友在長期焦慮失眠中苦苦掙扎，許多其它行業(yè)的年輕人也在內卷的壓力下輾轉反側，難以安眠。解郁丸傳承名方，直達病機，希望通過這篇分享，解郁丸能夠幫助更多人徹底走出焦慮失眠的困境。