你覺(jué)得自己對(duì)感冒很熟悉？其實(shí)不然。有很多人一感冒就去藥店買(mǎi)感冒藥，隨意買(mǎi)點(diǎn)，結(jié)果吃了之后不見(jiàn)效果，這說(shuō)明你吃錯(cuò)藥了。

因?yàn)楦忻胺诛L(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒等，它們出現(xiàn)的病因、癥狀都不相同，應(yīng)對(duì)方法也就不同。只有對(duì)癥用藥才會(huì)好得快一些。如果你想對(duì)它們多了解一些，就要多看看它們對(duì)應(yīng)的成因及癥狀。

1.風(fēng)寒感冒

常于秋冬季發(fā)生，其起因通常是工作學(xué)習(xí)勞累，人沒(méi)休息好，這時(shí)候免疫力下降，再加上吹風(fēng)或受涼，就會(huì)表現(xiàn)為以下癥狀：

比平時(shí)更怕冷，容易打冷顫；

頭痛，四肢酸痛；

鼻塞不通，鼻涕是清涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃；

舌無(wú)苔或薄白苔，咽癢痛、咳嗽、痰少；

嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)燒，但不易出汗。

2.風(fēng)熱感冒

常發(fā)生在夏秋季，通常發(fā)生在便秘兩天以后，身體因排泄不暢，導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累、免疫力下降，進(jìn)而出現(xiàn)感冒癥狀。主要表現(xiàn)為：

身體發(fā)熱，臉部有不正常潮紅（不是害羞的臉紅哦），長(zhǎng)時(shí)間難消褪；

頭脹痛，四肢酸痛（與風(fēng)寒感冒沒(méi)有明顯的區(qū)別）；

鼻涕通常為黃色的濃涕；

咽喉和舌發(fā)紅，咽喉伴有疼痛感，舌苔略黃色；

便秘；

口渴。

3.暑濕感冒

僅出現(xiàn)在夏季,有時(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱，身體免疫力低下而得。有時(shí)是因?yàn)檫^(guò)多的攝入生冷食物而形成暑濕感冒。

它有哪些表現(xiàn)呢？

頭痛頭脹；

會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，腹痛腸鳴,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉；

身乏無(wú)力，食欲不振等。

通過(guò)上述介紹，相信大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，這三種感冒雖然誘因、癥狀不完全相同，但都指向免疫力低下這個(gè)問(wèn)題。如果平時(shí)注意增強(qiáng)免疫力，感冒可能就會(huì)與你擦肩而過(guò)了。

想找提升免疫力的方法，可要看清楚容易感冒的人吃什么好。

1.吃多維元素片

常用的有江中多維元素片，它的成份配比更符合國(guó)人的膳食結(jié)構(gòu)。不止補(bǔ)充維生素C，更有21種營(yíng)養(yǎng)元素，并且特別添加賴(lài)氨酸來(lái)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。日常補(bǔ)充能均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫，可滿(mǎn)足全家人對(duì)于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。

2.多吃能提高免疫力的食物

燕麥和大麥

燕麥和大麥富含β葡聚糖，有抗菌和抗氧化的作用，保護(hù)身體免受流感和其他疾病的侵害，還可減少炎癥。所以食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力等。

大蒜

大蒜含有的大蒜素可以幫助對(duì)抗感染和細(xì)菌。一項(xiàng)研究表明，每天吃大蒜的人患感冒的可能性減少了三分之二。

菌菇

菌菇富含硒和抗氧化劑。如果體內(nèi)硒過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致感冒更加嚴(yán)重，所以補(bǔ)充硒可以幫助治療感冒。而且蘑菇當(dāng)中的B族維生素核黃素和煙酸等營(yíng)養(yǎng)元素都可以維持正常的免疫系統(tǒng)功能。

如果你是感冒高發(fā)人群，平時(shí)就要多看看容易感冒的人吃什么好，同時(shí)注意提高免疫力避免感冒經(jīng)常光臨。這份回答是不是很暖心？是不是增強(qiáng)了戰(zhàn)勝感冒的信心呢？