現(xiàn)在正是奧密克戎病毒興風(fēng)作浪的時期，令人疑惑的是感染的都是奧密克戎病毒，為什么有些人癥狀輕，有些人癥狀重呢？

有些人感染病毒后仍然可以炫高音，而有些人的喉嚨不僅疼得像“刀片過喉”，還有可能躺在床上喊“寶娟”。為什么會有這么大的差別呢？

還是人家身體好，免疫力強。

確實，病毒的感染跟人體自身的免疫力有著密切關(guān)系，如果人體自身免疫力比較弱，那么感染病毒的可能性就會比較高，而且發(fā)病的速度也會比較快，治療起來也會更加困難。所以強大的免疫力，平衡的免疫系統(tǒng)才是人們手里打敗病菌真正的武器。[1]

到底什么是免疫力呢？其實，免疫力是來自人身體里的一套免疫系統(tǒng)。這套系統(tǒng)，相當于一個國家的安保系統(tǒng)，里面有幾萬億（或者幾十萬億）個免疫細胞。它們就是你身體里的軍隊和警察，每天都保持高度警戒，四處巡邏。一旦發(fā)現(xiàn)病毒、細菌這種外敵入侵，就立刻沖上去滅掉。發(fā)現(xiàn)癌細胞之類身體的叛徒，也會迅速把它們絞殺。我們每天會吸入上百億個細菌和病毒，但依然能好好地活著，其實全靠這個免疫系統(tǒng)在保衛(wèi)。

也就是說免疫力遇到奧密克戎毒株后也不會退縮，仍然會憑一己之力與病毒進行激烈戰(zhàn)斗，并把它們滅掉，只是人體會有發(fā)燒、頭疼腿疼、渾身沒勁等不適感。這就是戰(zhàn)斗的“結(jié)果”，別害怕，說明自己正在“陽康”的路上。

細說了這么多免疫力的“功勞”，那免疫力低怎么提高免疫力呢？

補充維生素、礦物質(zhì)

可能有人會說了：“江中多維元素片可以提高免疫力嗎？”一看就是用心之人，想通過各種方法提高免疫力。恭喜你，你說的這種方法是可行的，而且有很多人早已經(jīng)在享受這個福利了。

江中多維元素片的成份配比更符合國人的膳食結(jié)構(gòu)。不止補充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國居民日常攝入不足比例較高的營養(yǎng)素，并且特別添加賴氨酸來促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。日常補充均衡營養(yǎng)增強免疫，并迅速解決營養(yǎng)素補充不足造成的相關(guān)疾病問題。

而且據(jù)荷蘭期刊《Maturitas》報道，研究人員發(fā)現(xiàn)維生素與礦物質(zhì)有助于提升人體免疫，其中VC、VD、VE、鋅、硒具有免疫調(diào)節(jié)作用，有助于快速控制感染性疾病，同時也被證明在新冠肺炎的管理中具有潛在的輔助治療作用。[2]

增加戶外運動

運動是較好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運動，可以選擇長跑，游戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類的運動。

保持樂觀的情緒

心理學(xué)家表示，人在樂觀的時候，機體的免疫力也會自然的提高的，而如果人整天郁郁的話，那么體內(nèi)的毒激素也會增多，免疫力也會跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個好的方法。

關(guān)于提高免疫力的方法，以上三種是用的比較多的。平時只要讓免疫力保持平衡狀態(tài)，就能很好地阻止病毒和細菌打擾我們的美麗生活……

參考來源：

[1]《燕教授：平衡的免疫系統(tǒng)是打敗病菌真正的武器》https://baijiahao.baidu.com/s?id=1752988457677261101&wfr=spider&for=pc

[2]Immune-boostingroleofvitaminsD,C,E,zinc,selenium:CouldtheyhelpagainstCOVID-19[J].Maturitas