在當(dāng)前防疫形勢(shì)下，人們認(rèn)識(shí)到了提高免疫力的重要性。當(dāng)聽說江中多維元素片有助于增強(qiáng)免疫力后，很想通過這種方法提升自己的體質(zhì)，但又不知道江中多維元素片什么時(shí)候吃比較好。想要找到答案就一起來尋找吧。

江中多維元素片什么時(shí)候吃比較好？

江中多維元素片服用方法很簡(jiǎn)單，說明書建議飯后服用。每天飯后來兩粒，輕松提升免疫力。江中多維元素片是一款優(yōu)質(zhì)的多維元素類產(chǎn)品，其成份配比更符合國(guó)人的膳食結(jié)構(gòu)。不止補(bǔ)充維生素C，更有21種營(yíng)養(yǎng)元素，精準(zhǔn)添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國(guó)居民日常攝入不足比例較高的營(yíng)養(yǎng)素，并且特別添加賴氨酸來促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

日常補(bǔ)充江中多維元素片，均衡營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫，能迅速解決營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充不足造成的相關(guān)疾病問題。對(duì)比其他產(chǎn)品不僅補(bǔ)得全，更是補(bǔ)得進(jìn)，更有效?？蓾M足全家人對(duì)于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。

另外，提升免疫力，也可通過飲食補(bǔ)充以下幾種營(yíng)養(yǎng)。

蛋白質(zhì)

人體在與外界作斗爭(zhēng)維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質(zhì)是形成抗體的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)直接影響抗體合成，相當(dāng)于打仗沒有刀。在蛋白質(zhì)缺乏時(shí)，機(jī)體內(nèi)的淋巴細(xì)胞就會(huì)減少，吞噬細(xì)胞對(duì)細(xì)菌的殺滅能力降低和減慢，血清蛋白含量降低，易造成感染。常見的含蛋白質(zhì)豐富的食物有很多，如牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

維生素C

抗氧化物質(zhì)維C能減少外界對(duì)人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾，促進(jìn)抗體形成，維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維C含量較多的；水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。不過需要提醒的是，維C很嬌氣，長(zhǎng)時(shí)間加熱容易被破壞，烹調(diào)時(shí)比較好選擇水焯、快炒。

維生素A

缺乏維A容易導(dǎo)致呼吸道黏膜上皮細(xì)胞萎縮，纖毛數(shù)量減少，人體對(duì)外防護(hù)的第一道防線就不給力，導(dǎo)致病菌侵入體內(nèi)。維A在動(dòng)物性食物，如動(dòng)物肝臟、魚肝油中含量豐富。維A在植物性食物中的含量與顏色有一定相關(guān)性，一般來說橙黃色和深綠色蔬果（胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜等）提供的β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維A。

鋅

鋅是人體內(nèi)100余種酶的組成成分，尤其對(duì)免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。含鋅豐富的食物主要有兩大類：海產(chǎn)貝類和菌菇類，另外動(dòng)物肝臟、瘦肉、山核桃等食物中鋅含量也比較豐富。

鐵

缺鐵可導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少，進(jìn)而影響抗體產(chǎn)生，導(dǎo)致免疫反應(yīng)缺陷?？蛇m當(dāng)吃些“補(bǔ)鐵高手”，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅肉（豬瘦肉、牛肉、羊肉）。補(bǔ)鐵還有一個(gè)竅門：維C可促進(jìn)鐵的吸收，所以在吃含鐵豐富的食物時(shí)，吃些含維C豐富的食物，能起到強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的作用。

現(xiàn)在知道江中多維元素片什么時(shí)候吃比較好了，那就按說明書吃，便于營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)也要通過飲食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，讓免疫力越來越強(qiáng)大。