要說(shuō)假期出門旅行的人可真不少，但是幾家歡喜幾家愁，同樣是外出旅游，悲喜卻各不相同，有人滿心歡喜地出發(fā)，卻遭遇鬧肚子，不敢吃不敢喝又睡不好，捂著肚子到處找?guī)粌H沒法好好領(lǐng)略風(fēng)光，還白白浪費(fèi)了金錢和時(shí)間。而這種情況一般是水土不服引起的細(xì)菌性腹瀉，需要好好調(diào)理治療，那么如果遇到這類旅游拉肚子的情況，我們應(yīng)該如何進(jìn)行防治？

旅游拉肚子主要是由于飲食不衛(wèi)生、進(jìn)食過快、過多、冷熱食物同進(jìn)共飲而引起的急性腸胃炎，也有可能是由于環(huán)境和氣候變化引起的水土不服，加上睡眠不足、精神緊張及過度勞累等因素導(dǎo)致的。這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，足以導(dǎo)致日常工作生活受到影響，此時(shí)需要及時(shí)找到有效方式進(jìn)行防治，主要可以從以下幾點(diǎn)做到：

1、注意飲食衛(wèi)生。旅行者應(yīng)該避免食用除了水果和蔬菜之外的其他生食，不要飲用非瓶裝飲料和未經(jīng)消毒的奶制品，保證餐具充分消毒，記得要勤洗手。

2、多休息，注意增強(qiáng)免疫力。旅游時(shí)舟車勞頓、倒時(shí)差、飲食習(xí)慣于生活環(huán)境的改變，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，這也是旅行拉肚子的重要誘因。因此，旅行時(shí)我們應(yīng)當(dāng)盡量保證充足的休息時(shí)間。

3、注意保暖。在路上和夜間休息時(shí)要做好保暖措施，尤其是要注意避免腹部受涼。

4、接種rBS/WC疫苗。如果你經(jīng)常在發(fā)生旅行拉肚子的情況，可以考慮接種rBS/WC疫苗來(lái)預(yù)防，rBS/WC疫苗是目前國(guó)內(nèi)唯一上市的用于霍亂及產(chǎn)毒性大腸桿菌等引起的細(xì)菌性腹瀉的疫苗。發(fā)表在柳葉刀雜志上的文獻(xiàn)也證明了，其對(duì)于ETEC、ETEC和沙門氏菌，及其他多種細(xì)菌的混合感染的保護(hù)率高達(dá)82%，且是腸溶膠囊劑型，口服更加便捷、安全，可以放心接種。

為了保證旅游的質(zhì)量，避免不確定的因素對(duì)旅游的過程造成影響，建議大家在出行前先去當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生保健中心接種rBS/WC疫苗，提前預(yù)防旅游拉肚子的情況，從而更好地保障出游的安全。