很多人平時吃點涼的肚子就開始隱隱作痛，稍微吃點辣或喝點酒就拉肚子......所以很多人都非常想知道經(jīng)常肚子疼拉肚子怎么回事？

這些長期被肚子疼、拉肚子困擾的患者大多是因為腸道菌群失調(diào)了。

腸道菌群平衡，人體才健康。然而，我們的腸道是非常脆弱的，受到刺激時，就會讓腸道內(nèi)的菌生變化。當(dāng)我們攝入辛辣、生冷食物后，腸道受刺激會導(dǎo)致有益菌減少，有害菌增多，從而就引發(fā)了肚子疼拉肚子等癥狀。因此如果想解經(jīng)常肚子疼拉肚子的問題，必須要調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。菌群平衡才能腸健康，我們的身體才會越來越好。

有益菌少了，給腸道補(bǔ)點有益菌？

腸道菌群失調(diào)，很多人都會想到采用補(bǔ)菌的方法，比如日常食用些含有活菌酸奶、活菌片等。只是要是想達(dá)到效果，這些問題務(wù)必要注意：活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫冷藏，不能長期暴露在空氣中，沖泡溫度也不能超過37度。再一個是活菌容易被胃酸和膽汁殺死，選擇的時候還需選采用了包埋技術(shù)的才行。

有益菌也可以自己養(yǎng)

腸道有益菌少了也可以自己養(yǎng)，養(yǎng)菌相比補(bǔ)菌簡單不少，只要嚼一嚼乳酸菌素片就可以。乳酸菌素片不僅可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的有益菌，同時還可形成腸道保護(hù)層，抵御病毒和病原菌的侵襲，提高腸道免疫力，防止肚子疼、拉肚子反反復(fù)復(fù)。

另外，必要時還可以與蒙脫石散、黃連素等止瀉藥物聯(lián)合應(yīng)用，不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，還能加快腸道粘膜修復(fù)，減少這類藥物對腸道造成的損傷，從根本上調(diào)理好腸道，保護(hù)腸道健康。比如用到比較多的利活乳酸菌素片，采用鮮牛奶發(fā)酵制成，口感酸甜，奶香濃郁，老人小孩都喜歡。

看完上文，經(jīng)常肚子疼拉肚子怎么回事大家都清楚了吧。日常生活中，出現(xiàn)經(jīng)常肚子疼拉肚子情況時，大家要盡快查出原因進(jìn)行調(diào)治，同時注意保證健康飲食，減少各種刺激性食物的攝入，加強(qiáng)腹部保暖，防止受涼而加重肚子疼拉肚子的現(xiàn)象。