最近持續(xù)走高的氣溫讓所有人都煩躁不已，陰虛的人群更是難。晚上睡覺盜汗，醒來身上都黏黏的；手足心、心口燥熱；腰膝酸軟無力，容易疲憊；這些就是常說的，盜汗、潮熱、腰膝酸軟，是腎陰虛典型的癥狀。同時(shí)陰虛的人也常會(huì)因?yàn)槲逍臒?，容?a href="http://www.luxecare.cn/jibing/shimian/" target="_blank">失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，或睡眠質(zhì)量不高。

那么為什么會(huì)出現(xiàn)腎陰虛癥狀呢？

長(zhǎng)期熬夜、工作生活壓力大、久坐不動(dòng)、飲食多辛辣油膩之物等都是常見的傷腎陰的不良習(xí)慣，而這些又都是典型的現(xiàn)代人生活特點(diǎn)，因此腎陰虛人群相當(dāng)常見。

腎陰虛有輕有重，輕則燥熱、常覺口干、經(jīng)常乏力、腰膝酸軟，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀。而調(diào)理治療腎陰虛，首先要做到的就是盡量養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，盡量不熬夜到11點(diǎn)以后；其次，飲食上應(yīng)盡量清淡，避免高油鹽的食物，多吃滋陰的食物，如黑豆、黑米、銀耳、山藥、蓮藕、冬瓜、白蘿卜、柚子、雪梨等；同時(shí)應(yīng)注意增加運(yùn)動(dòng)，在高溫的夏季，可用瑜伽、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)代替激烈運(yùn)動(dòng)，避免出汗過多引起氣虛。

在調(diào)整生活習(xí)慣的同時(shí)，可選用補(bǔ)腎經(jīng)典方藥——仲景牌六味地黃丸進(jìn)行治療。六味地黃丸組方源于醫(yī)圣張仲景金匱腎氣丸一方，是兒科名醫(yī)錢乙根據(jù)多年行醫(yī)經(jīng)歷，將方中的肉桂和附子兩味藥拿掉用于治療小兒發(fā)育不良，囟門遲閉等。隨著臨床實(shí)踐的不斷深入，六味地黃丸逐漸應(yīng)用于，多用于治療腎陰虛出現(xiàn)的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，消渴等癥。應(yīng)用范圍不斷擴(kuò)大，成為滋陰補(bǔ)腎的千古名方。

所謂經(jīng)典必值得傳承，尤其像六味地黃丸的現(xiàn)代研究必須建立在科學(xué)和臨床的基礎(chǔ)上，基于多年中醫(yī)藥沉淀，仲景宛西制藥既尊重歷史，又適應(yīng)時(shí)代；既深挖組方，又參照說明書，提出了“五部十六法，講單品；中醫(yī)理論科普化，辨品類”是仲景宛西制藥特有的研究方法，形成了較完整的經(jīng)典中藥研究體系。在科技賦能背景下，仲景“三分鐘講透經(jīng)典”項(xiàng)目度勢(shì)而出，在科學(xué)的基礎(chǔ)上，仲景宛西制藥進(jìn)一步研究經(jīng)典中藥、生產(chǎn)經(jīng)典中藥、使用經(jīng)典中藥，促進(jìn)企業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)。

在2021年首屆經(jīng)典名方推廣大使評(píng)選活動(dòng)成功舉辦基礎(chǔ)之上，2022年，中國(guó)藥店雜志社與中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、仲景宛西制藥，共同打造第二屆“仲景三分鐘講透經(jīng)典”推廣大使評(píng)選活動(dòng)。

新一屆活動(dòng)進(jìn)行了全面升級(jí)，以中醫(yī)藥經(jīng)典名方為切入點(diǎn)，以“三分鐘講透經(jīng)典”方為核心，帶動(dòng)藥店人對(duì)中藥材、病癥等專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)。通過藥店演說家的講臺(tái)，全面鍛煉提升其應(yīng)用、宣講、溝通的能力，能夠應(yīng)用所學(xué)解決顧客的實(shí)際問題，通俗易懂地傳達(dá)中醫(yī)藥、經(jīng)典名方基礎(chǔ)知識(shí)，為消費(fèi)者提供正確有效的調(diào)理方案。