提到菌群，很多人會(huì)覺得是細(xì)菌，是不干凈的，但其實(shí)菌群是有好有壞的。像一個(gè)健康的腸道是和里面有益的腸道菌群密不可分的。在健康條件下，腸內(nèi)菌群中的有益菌占優(yōu)勢(shì)，其代表如雙歧桿菌、乳桿菌等。

正常糞便含有70—80%的水份，這些水份的保持就得益于腸內(nèi)菌群的附著和存在。所以維持身體的健康，保持腸內(nèi)有益菌占優(yōu)勢(shì)是十分必要的。如果在腸道中沒有腸道菌群（比如吃了抗生素把腸道菌群大部分都?xì)⑺懒耍?，糞便中也就沒有了菌群和水份的完美結(jié)合，糞便又干又硬，便秘就在所難免了，而這個(gè)時(shí)候，就需要調(diào)理腸道菌群了。

那么，要怎么調(diào)理腸道菌群呢？

腸道菌群失調(diào)首先要查明原因，在臨床上最常見的是長(zhǎng)期應(yīng)用抗生素以后出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)，這個(gè)時(shí)候調(diào)理腸道菌群，最主要的治療首先是要停止誘因，把抗生素停掉。除此之外，患者在飲食上要注意多喝酸奶，尤其是常溫的酸奶這一類可以調(diào)節(jié)腸道菌群的食物?？梢钥诜幬铮钳煶虝?huì)比較長(zhǎng)。一般情況下，一次患者需要口服藥物3-4片，一天三次，餐前、餐后是不限制的，吃到大約一個(gè)月左右患者腸道菌群失調(diào)的癥狀可能就會(huì)有所明顯的改善。最常見的腹瀉癥狀基本上也可以得到收斂，但要繼續(xù)堅(jiān)持。

不過還有一點(diǎn)需要注意，就是在吃治療腸道菌群失調(diào)藥物的時(shí)候，抗生素是不能夠吃的哦！