你是否因為自己總愛生病而煩惱，你又是否因為生病卻長期沒有痊愈而困擾？其實這都是免疫力低下的表現(xiàn)，那么免疫力低有什么危害呢？

其實所謂免疫功能低下就是因為各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎糜、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。

每次生病都要很長時間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作，長此以往會導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病，感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作，是免疫力下降帶來的常見危害。

那么既然已經(jīng)知道了免疫力低有什么危害，那要怎么提高免疫力呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中增強免疫力是把亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】禒顟B(tài)，中醫(yī)則是要解決陰陽平衡的問題，所以提高免疫力要保證四要素，即全面均衡的營養(yǎng)、適量的運動、足量但不過多的睡眠、樂觀的心態(tài)。全面均衡的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素，礦物質(zhì)，益生菌都要合適。

而其中老年人可能氣虛的多，所以多數(shù)老年人要想提高免疫力，都需要補氣，養(yǎng)生要養(yǎng)神，養(yǎng)神要養(yǎng)心，當(dāng)然睡眠數(shù)量不可少，但也不是越多越好，最重要的是要有高質(zhì)量的睡眠，以及樂觀的心態(tài)。

那么該如何補氣呢？

中醫(yī)認(rèn)為氣虛為慢病、久病，長期精氣損耗所致，需長時間調(diào)理才能恢復(fù)，非一朝一夕可以看到效果的，所以如果你覺得食補對于你來說太過繁瑣又費時間，那么就可以選擇進行藥補，比如江中黃芪生脈飲，實驗表明服用黃芪生脈飲后體內(nèi)SOD因子有明顯增多，MDA有所下降，它的確具有增強免疫力的作用。

江中黃芪生脈飲采用黃芪、黨參、麥冬、南北五味子名貴藥材，采用先進提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，可以補五臟之氣，補氣養(yǎng)陰，長時間服用也不熱不燥，所以對于一個長期的過程來說，黃芪生脈飲就是一個相當(dāng)棒的決定。

免疫力低有什么危害？容易生病就是最常見的健康問題，免疫力低對生活和工作都有很大的影響，一定要注意自身免疫力的提高，強壯身體才能更好的施展我們的才華呀！