現(xiàn)代社會(huì)，幾乎人人都處于亞健康的狀態(tài)，截止2020年，我國有70%的人群屬于亞健康狀態(tài)，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，記憶力變差，變得煩躁、情緒不穩(wěn)定，其實(shí)，這都是氣虛的現(xiàn)象！你要注意，該補(bǔ)氣啦！

但是怎么補(bǔ)呢？許多人第一反應(yīng)就是上網(wǎng)查詢，這里給大家介紹最令人熟知的一種：吃阿膠。

將阿膠砸碎（用信紙或布裹著膠塊，放在較為堅(jiān)硬的臺(tái)面上，用錘子砸成碎末），取3—9克（約每塊的三分之一）放入杯中，加冰糖少許，用沸水或藥汁適量沖開，攪拌，放冷后服用，有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的作用，可用于緩解血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥狀。

但補(bǔ)氣要注意劑量，也要注意時(shí)間，阿膠雖常用，但長時(shí)間服用會(huì)有上火的現(xiàn)象，那么想要補(bǔ)氣上火怎么辦？有沒有不上火的方法呢？建議大家可以尋找一種既補(bǔ)氣又不上火的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)氣，比如江中黃芪生脈飲。

江中黃芪生脈飲主要采用黃芪、黨參、麥冬、南/北五味子共五種名貴藥材，采用先進(jìn)提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，可以補(bǔ)五臟之氣，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，長時(shí)間服用也不熱不燥，相對(duì)于市面上單方面制劑，江中黃芪生脈飲補(bǔ)清斂三效結(jié)合，黃芪（君藥）黨參（君藥），補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固，此為補(bǔ)；麥冬（臣藥），清熱除煩，養(yǎng)陰潤肺，此為清；南/北五味子（佐藥），斂肺安神，補(bǔ)五臟之氣，此為斂。

中醫(yī)認(rèn)為，氣虛為慢病、久病、長期精氣損耗所致，需要長時(shí)間調(diào)理，非一朝一夕可恢復(fù)，江中黃芪生脈飲短期服用雖可改善精氣神，但建議建議大家按療程服用，五盒一療程，服用3—4個(gè)月，從根本上解決氣虛問題，扶正固本。

總之，氣虛補(bǔ)氣是根本，但補(bǔ)氣上火怎么辦？還是要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，成分安全可靠，長時(shí)間服用也不熱不燥。另外，在必要的時(shí)候還是需要看醫(yī)生、遵醫(yī)囑，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)氣，切忌瞎補(bǔ)亂補(bǔ)，傷其根本。