經(jīng)常有家長自嘲：花了很多心思為孩子準備的飯菜，簡直連自己都感動了，可是，孩子就是沒胃口，吃了兩口就不吃了。在照料孩子的日常中，家長經(jīng)常遇到孩子食欲減退或食欲不振的問題，孩子吃飯沒胃口怎么辦才好？

孩子吃飯沒胃口怎么辦？在解決這個問題之前，先要看看是什么原因?qū)е潞⒆映燥垱]胃口。

孩子吃飯沒胃口多與這些原因有關(guān)

1.喂養(yǎng)方式不合理

家長總擔心孩子沒吃飽，營養(yǎng)跟不上，在飯后經(jīng)常給孩子塞一些食物、水果、零食。不停地吃會影響孩子體內(nèi)消化酶的分泌，讓孩子失去饑飽感，導(dǎo)致消化功能紊亂。

這種喂養(yǎng)方式也被稱為“放牧式喂養(yǎng)”，就像放牧一樣，牛羊走到哪兒就吃到哪兒，一直不停嘴，是一種非常不好的喂養(yǎng)方式，會導(dǎo)致孩子吃飯沒胃口。

2.心理因素

工作繁忙的家長，平時與孩子交流時間不多，從而在餐桌上會抓緊時間對孩子進行教育，影響孩子吃飯。有些家長對本身胃口相對較小的孩子，會進行強迫，甚至打罵等過激方式來逼迫孩子吃飯，這些因素都會造成孩子對吃飯產(chǎn)生的壓抑、反感，導(dǎo)致食欲下降。

3.疾病因素

當孩子身體不舒服時，常會有不同程度的食欲不振，比如口腔潰瘍、感冒、咳嗽、發(fā)燒、拉肚子等。

4.零食供應(yīng)不合理

油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等會加重孩子的腸胃負擔。正餐前一小時內(nèi)吃零食也會影響正餐的攝入，導(dǎo)致孩子吃飯沒胃口。

孩子吃飯沒胃口怎么辦？應(yīng)對方法

1.養(yǎng)成良好的飲食習慣

清淡飲食，少吃油膩、辛辣、刺激性食物；進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型；家長多正面地談及食物，如漂亮的顏色、鮮美的味道，不在孩子面前批評食物；為孩子挑選健康的零食，合理安排零食的食用時間，控制好零食量。

2.建立輕松的進餐氛圍

在平靜、輕松的環(huán)境下進餐，移開令孩子分心的物件，例如電視、手機、游戲機或玩具；當孩子做得好時要及時稱贊；孩子拒吃時切勿批評、責罵。

3.多運動助消化

生命在于運動，一些柔和的運動能刺激我們的腸胃，所以不要讓孩子成為“沙發(fā)土豆”，多參加戶外運動，比如游泳和騎自行車等。

4.內(nèi)服助消化

對于孩子吃飯沒胃口，可服用江中牌小兒健胃消食片用于益氣健脾、消食和中。飯前服用可起到開胃的作用，飯后服用可消食化積。

此外，江中牌小兒健胃消食片不僅能夠促進消化吸收，還可以補氣健脾，保證脾胃的運化功能正常，對孩子的成長具有積極的促進作用。

很多人知道食用山楂過多會導(dǎo)致胃結(jié)石，因此誤認為食用過多健胃消食片也會產(chǎn)生這種癥狀。事實上，生山楂中所含的單寧酸與胃酸結(jié)合，確實有可能形成胃結(jié)石，但是健胃消食片中所含的單寧酸量并不足以形成胃結(jié)石，實際上14盒健胃消食片才會含有一斤山楂的量，才有可能導(dǎo)致胃結(jié)石，只要遵醫(yī)囑或者說明書就不會有什么危害。

總之，只要消除影響孩子胃口的外部因素與內(nèi)部因素，“飯渣”就能變“飯霸”，吃嘛嘛香。