眼睛是身體上最勤勞的器官，睜開眼便開啟了一天的勞動，做任何事都離不開眼睛這位;向?qū)?。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，現(xiàn)代人工作、學習都離不開手機和電腦，加重了眼睛的負擔。尤其是學生在長時間上網(wǎng)課后，眼睛出現(xiàn)干澀及疲勞疼痛現(xiàn)象。長此以往，視力嚴重下降，對以后的生活、學習造成諸多不便。那么眼睛干澀疲勞是怎么引起的呢？下面一起詳細了解一下

眼睛干澀疲勞是怎么引起的

1、用眼過久

一般用眼過久時，眼睛會出現(xiàn)干澀、腫脹的感覺，這時候就需要我們及時的休息，并且對眼部做一定的養(yǎng)護，比如說做一套眼保健操。而且相較于正常人用眼過久的疲勞感，其實有近視、遠視或者散光的人用眼要更加疲勞一些，因為晶狀體更難以調(diào)節(jié)，所以眼睛會感覺到更累。

2、眼部疾病

除了正常的用眼過久之外，也有一部分人是因為眼睛本身存在著一些問題，比如說角膜炎、晶狀體渾濁等等，這些眼部疾病使得用眼人視物更加模糊不清，但又不能夠像近視遠視一樣，通過戴眼鏡來解決，所以比于沒有眼部疾病的人來說，短時間內(nèi)就能夠感覺到強烈的疲勞感。

3、環(huán)境影響

相信不少人也感覺到當?shù)搅四硞€環(huán)境之后并沒有工作很長的時間，但不一會兒眼睛就會非常的難受，這可能是因為你工作或者學習的環(huán)境并不適合用眼有關(guān)，比如說在過于刺眼或者過于暗的環(huán)境下，這些環(huán)境會加速眼睛的疲勞感，而如果得不到調(diào)節(jié)的話，會讓我們眼睛出現(xiàn)近視或者加深近視的問題。

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處于緊張的狀態(tài)。緩解眼疲勞、保護視力我們可以多補充一下對眼睛有好處的食物比如菠菜、蛋黃、薺菜、蘋果，蘋果被人稱為明目果，有緩解疲勞，保護視力的作用，適合用眼族食用，除此之外我們還可以補充素有“眼黃金”之稱的葉黃素。

葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，黃斑區(qū)位于人眼的光學中心，主導(dǎo)中心視覺和細微視覺功能，90%視覺信息都來源于黃斑區(qū)域，葉黃素和玉米黃質(zhì)是構(gòu)眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求，想要達到葉黃素每日標準需求量推薦配合服用來益葉黃素補充劑。

葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

來益葉黃素的功效

來益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性，減輕肝臟代謝負擔，每粒含葉黃素約10mg ，滿足每人每天攝入葉黃素10mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可。

以上文章為大家介紹了眼睛干澀疲勞是怎么引起的的相關(guān)內(nèi)容，以及服用來益葉黃素的功效對眼睛的好處，眼睛是人的心靈之窗，是身體中最辛苦的器官之一，在一天的勞累之后，眼睛早已不堪重負。不管是用眼疲勞的年輕人還是面對眼睛日益老化的老年人，都應(yīng)該提高眼睛的保護意識。