頭發(fā)是個(gè)人的第一形象，無論是男性還是女性都是比較在意自己的頭發(fā)的，大家都希望自己的頭發(fā)濃密一些，烏黑一些，這樣顯得很健康自然美，如今隨著人們壓力的增加，生活節(jié)奏的加快，越來越多的人存在頭發(fā)稀少的情況，原因和長期大量掉發(fā)有很大關(guān)系，頭發(fā)稀少怎么辦呢？

方法1：讓頭發(fā)變濃密可以采用生姜療法，生姜能夠有利于頭發(fā)變黑變密，對于頭發(fā)稀疏的人很有益處?？梢韵劝焉獩_洗干凈，用刀切去生姜表皮，然后直接涂抹在頭發(fā)稀疏的地方，可以來回多摩搓幾次。也可以將生姜攪碎之后，放在頭上不斷揉搓，短期看不出效果，需要努力堅(jiān)持一段時(shí)間，相信你的頭發(fā)會變得越來越密。

方法2：頭發(fā)稀少怎么辦呢？多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物，綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

方法3：舒緩頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，雙手的溫柔魔力，會給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在最困倦的時(shí)候，在渴望為敏感頭皮解困的時(shí)刻，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快頭發(fā)生長。

方法4：避免頻繁染燙，解決頭發(fā)稀少的問題，一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

上述為大家介紹的就是頭發(fā)稀少怎么辦呢，染發(fā)對人體傷害非常大，這也是導(dǎo)致現(xiàn)代女性嚴(yán)重掉發(fā)的主要因素，建議大家在平常做好頭發(fā)的護(hù)理，盡可能的不要染發(fā)。