1 面紙或手帕在面紙或手帕上滴5、6滴精油，然后貼近鼻子，做幾次深呼吸，是忙碌時(shí)最簡(jiǎn)易迅速的減壓方式。

    2 熏蒸臺(tái)能讓空氣里彌漫芳香因子，熏香是最直接的方法。如使用點(diǎn)蠟燭式的熏蒸臺(tái)，則要特別注意安全，不妨改用插電式或超音波振動(dòng)的更方便安全。

    3 陶罐項(xiàng)鏈滴三四滴精油在棉花上，塞入有小洞的陶罐項(xiàng)鏈中，掛在胸前，精油便會(huì)隨體溫自然加溫?fù)]發(fā)，讓人隨時(shí)隨地?fù)碛蟹集熛硎堋６椅兜揽梢猿掷m(xù)好幾天，最適合外勤族使用。

    4 深色小玻璃瓶裝入調(diào)配好的按摩油，隨身攜帶。需要時(shí)，在太陽(yáng)穴、鼻翼、人中等處稍加按摩即可振奮人心。

    5 不銹鋼或玻璃大碗在容器中裝入50℃--60℃的熱水，加入3滴精油，臉部靠近碗口，頭蓋大毛巾做深呼吸嗅聞，持續(xù)五至十分鐘。特別適合鼻塞、壓力大時(shí)。