養(yǎng)顏去皺—幾款鯽魚(yú)菜譜(圖)
http://www.luxecare.cn2007-02-08 11:06:57 來(lái)源:全民健康網(wǎng)
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二、豆瓣鯽魚(yú)
【特點(diǎn)】顏色紅亮,肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮濃,微帶甜酸。
【原料】活鯽魚(yú)2條或鱖魚(yú)1條(重約600克),蒜末30克,蔥花50克,姜末、醬油、糖、醋各10克,紹酒25克,濕淀粉15克,細(xì)鹽2克,郫縣豆瓣醬40克,肉湯300克,熟菜油500克(約耗150克)
【制作過(guò)程】
1、將魚(yú)洗凈,在魚(yú)身兩面各剞兩刀(深度接近魚(yú)骨),抹上紹酒、細(xì)鹽稍腌。
2、炒鍋上旺火,下油燒至七成熱,下魚(yú)稍炸撈起。鍋內(nèi)留油75克,放鄲縣豆瓣醬末、姜、蒜炒至油呈紅色,放魚(yú)、肉湯,移至小火上,再加醬油、糖、細(xì)鹽,將魚(yú)燒熟,盛入盤(pán)中。
3、原鍋置旺火上,用濕淀粉勾芡,淋醋,撒蔥花,澆在魚(yú)身上即成。注意:必須用新鮮鯽魚(yú)或鱖魚(yú)為原料。烹制時(shí)鹵汁要濃厚,使魚(yú)粘勻鹵汁而入味。
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