手杖支撐式壓背

　　美麗加分：背部曲線

　　這是一個(gè)靜止的動(dòng)作，你能體會(huì)到有了手杖的行走，能夠減少腿部的負(fù)荷，但同時(shí)，你還要注意利用手杖讓全身舒展開。走累了的時(shí)候，可以以手杖為支撐點(diǎn)下壓后背，注意臀部上翹，胸部努力向下，感覺背部向地面方向凹陷了下去，這樣做15下，再進(jìn)入正常執(zhí)杖走，放松一下。