一“坐的大學(xué)問

　　為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉。

　　生活中出現(xiàn)這些美臀小危機(jī)了嗎？

　　“坐“可是一門大學(xué)問。坐不好。不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時(shí)間增長變形?？纯茨阌袥]有下列坐的不良習(xí)慣；想軟骨頭似的斜坐在椅子上，錯(cuò)！斜坐時(shí)壓力集中在脊椎尾端，血液循環(huán)不良，氧氣供給不足。只坐椅子前端1/3處，錯(cuò)！

　　重量全放在臀部這一小方處，長時(shí)間下來不疲憊變形才不正常?？蓜e以為坐太久壓迫臀部不好，站可就沒問題了，錯(cuò)！

　　站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，造成臀部供氧量不足，新成代謝不好還可能會有靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象呢！

　　二、培養(yǎng)良好的坐姿

　　只坐椅子2/3處是良好的坐姿。

　　背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍?。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。盡量合并雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀：坐時(shí)踮起腳尖來，對臀部線條著實(shí)不無小補(bǔ)?？梢缘M量不要長時(shí)間雙腿交叉坐，否則血循不好。危機(jī)會浮出表面的。