建議每天用溫水洗澡后，首先調(diào)好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩10——15分鐘，以促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收成長(zhǎng)的養(yǎng)分，最終達(dá)到目的。

　　力道不要太粗暴，否則是拔苗助長(zhǎng)，反而容易得到反效果。方法如下：

　　A法：1、以雙手手指，圈住整個(gè)周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由處往下平行按壓，一直到外圍。3、在雙乳間做8字形按摩。4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。

　　功效：刺激胸部組織，讓長(zhǎng)大。

　　B法：1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。3、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8——10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激，拉高胸部曲線。

　　C法：1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)3——5分鐘。2、用手掌部按摩周圍，從左到右，按摩20——50次。3、只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月。

　　方法二：產(chǎn)品—豐乳霜、豐乳膏、藥

　　目前，市場(chǎng)上有不少所謂的健美豐乳霜，豐乳膏，張可頤、何超儀、孫佳君、吳君如等一眾港臺(tái)女明星們更成為各種藥或膏的代言人。效果如何不得而知，產(chǎn)品產(chǎn)生的反應(yīng)因人而異，而且還與使用者的生理狀態(tài)條件和遺傳背景有關(guān)。

　　經(jīng)有關(guān)部門測(cè)定，大多含有雌激素特別是己烯雌酚，將它涂抹在上，確實(shí)能使有所增大，但效果并不持久，停藥后恢復(fù)原樣，尤其是它還會(huì)引起色素沉著、黑斑、月經(jīng)不調(diào)等不良反應(yīng)。

　　凡是月經(jīng)正常的少女，體內(nèi)并不缺乏雌激素，如果為了豐乳而人為地大量使用雌激素，即會(huì)抑制自身體內(nèi)雌激素的分泌，結(jié)果弄巧成拙，反而抑制了的發(fā)育。

　　至于服用藥的婦女要注意不要大量濫用雌激素，患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或其它甲狀腺疾病，有女性受體如卵巢、子宮、乳腺腫瘤、乳腺增生、泌乳或其他腫瘤的患者及妊娠期、哺乳期婦女禁止使用。特殊醫(yī)護(hù)期的女性請(qǐng)遵醫(yī)囑。