一個健康強壯的是我們每個男士的追求！請仔細向下閱讀。

　　從解剖學上來說您的分為三個小室：兩個大的部份是您的勃起肌，醫(yī)學上稱他們?yōu)橹黧w（Corpora Cavernosa）。還有一個小的部份是在您小便和射精時起關(guān)鍵作用的，它在整個的底部，醫(yī)學上稱它為海綿體（Corpus Spongisum）。

　　當您有性的需求時，大腦會釋放出性激素（荷爾蒙），它起到將大量的血液帶入的作用。當這些血液突然涌入主體與海綿體內(nèi)的細胞空間時，您的肌肉就勃起了。

　　從的生理結(jié)構(gòu)看，成年人增大主要有以下幾種途徑：

　　1. 增大的“容量”，即海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態(tài)）。

　　2. 由于體并不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內(nèi)還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的暴露出來，就達到增長的目的。

　　3. 讓懸韌帶最大限度地伸展，也可以有效增長。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過切除患者懸韌帶從而達到患者延長之目的，多用于意外切斷后的延長手術(shù)。但是切除懸韌帶有個很大的缺點就是－－勃起后缺乏力量支撐，使勃起不夠堅挺，頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒有雄起的感覺。

　　自然無痛增大法正是基于上面的理論一而發(fā)展起來的。為了了解自然物理增大法的可行性，另一個最基本的概念大家應(yīng)該知道。那就是肌肉細胞。本質(zhì)上來說，您的肌肉與身體上很多如二頭肌，四頭肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa（主體）內(nèi)的勃起肌和corpus spongiosa （海綿體）可以通過鍛煉來達到增大長度，增加粗壯度和增強硬度的目的，就象通過鍛煉增強任何一種肌肉一樣。正如您可以通過健身來使身體得以更強健，您的肌肉也可以經(jīng)過訓練變粗，變長。

　　增加的大小與增加主體與海綿體內(nèi)肌肉細胞的大小緊密相關(guān)。就象當一個人舉起重物時，一大股血液注入他的肌肉內(nèi)，以強迫肌肉內(nèi)細胞空間的增大同時肌肉增大一樣。 當您進行本手冊中所介紹的訓練方法時，內(nèi)血液量大大增加，迫使細胞空間增大到最大限度。進過3-6周的強迫訓練，肌肉內(nèi)的細胞壁變厚，這樣當您的勃起時就會有更多的血液涌入細胞空間，自然達到了增大的目的。

　　通過我們上，下兩集的訓練，您的內(nèi)的肌肉細胞壁得以增厚，內(nèi)部血液循環(huán)系統(tǒng)得以提升，這樣就可以使更多的血液涌入，使得達到增大的目的。這種增大是肌肉增壯的唯一途徑，同時也是肌增強的唯一方法。

　　我們將一步一步地教會您如何使用最正確，最快捷的方式來達到增大的效果。經(jīng)過幾周的訓練，您的無論在勃起時或非勃起時都將得到重大改變。一，兩個月以后，您的不僅僅只是變得更大，更粗，還將變得更健康，勃起的硬度和持久能力也將大大提高。

　　第一章： 熱身運動又稱熱包裝預熱法：

　　擴大的正確方法是要當你勃起時擴大主體和里面的充滿血液的海綿體。如果未做預熱運動即開始練習，則容易造成你的體內(nèi)充滿了有害的血液腫塊。就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣，增大你的練習也應(yīng)現(xiàn)從預熱開始。它將會使你的主體溫暖并增強海綿體及其彈性。