慢支患者，尤其是老年慢支患者，在發(fā)作間期可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫功能。下面介紹一套簡(jiǎn)單的呼吸操，供參考。第一節(jié)：呼吸運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢(shì)：立正。

　　(1)深吸氣，同時(shí)兩臂慢慢伸開，抬起，與軀干成鈍角。

　　(2)呼氣，兩臂放下。

　　注意事項(xiàng)：深呼吸速度要慢。第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢(shì)：立正

　　(1)兩臂抬起，肘部半屈，取手握拳，手心向下。挺胸，同時(shí)兩臂用力向后拉，恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。

　　(2)再做一次。

　　(3)兩臂伸舉，同時(shí)挺胸。

　　(4)兩臂放下。

　　注意事項(xiàng)：胸部要用力挺起。第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢(shì)：立正。

　　(1)左腳向左跨一步當(dāng)成左弓步，同財(cái)右手插腰，左臂經(jīng)側(cè)向上舉帶動(dòng)上體向右側(cè)屈。

　　(2)向右做側(cè)屈一次。

　　(3)向右再做側(cè)屈一次。

　　(4)左腳蹬回，同時(shí)左臂經(jīng)側(cè)放下，右臂自然放下，還原成立正姿勢(shì)。

　　(5)-(8)同(1)-

　　(4)，但方向相反。注意事項(xiàng)：三次側(cè)屈動(dòng)作的幅度要逐漸加大。第四節(jié)：腹式呼吸

　　預(yù)備姿勢(shì)：立正。

　　(1)雙腳分開，雙手放在腹部，全身放松。

　　(2)吸氣時(shí)腹部用力鼓起。

　　(3)呼氣時(shí)用力收縮腹部。注意事項(xiàng)：可以平臥做。速度要慢，要有節(jié)律。第五節(jié)：踏步運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢(shì)：立正。

　　原地踏步動(dòng)作。手和腿的動(dòng)作盡可能幅度大一些。

　　堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和醫(yī)療體操鍛煉（如散步、太極拳、腹式呼吸鍛煉和呼吸操等），可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善呼吸功能，提高呼吸道抗病能力[[編輯推薦：慢性支氣管炎家庭如何調(diào)養(yǎng)]]