要弄清楚到底是不是脫發(fā)，“有不少小伙子緊張兮兮地跑來醫(yī)院看病，結(jié)果是吃‘詐糊’”。專家明確指出，人每天梳頭洗頭都會掉頭發(fā)，這是自然現(xiàn)象。

　　由中國醫(yī)師協(xié)會推出的網(wǎng)上綠蔭門診開通已經(jīng)有兩個月。近日中國醫(yī)師協(xié)會代表侯顯曾教授公布最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，95%以上的咨詢者為20至30歲青年男性。專家許多因為脫發(fā)前來就診的男性人群中，二、三十歲的男性日趨增多。

　　焦慮種下脫發(fā)禍根“如果我頭發(fā)掉光，我就不活了!”這是一位焦急的網(wǎng)友在網(wǎng)上綠蔭門診留下的一句話。脫發(fā)患者發(fā)病年齡較父輩提早，許多20歲剛出頭的小伙已開始飽受脫發(fā)困擾。年輕人正處于求偶求職的人生階段，脫發(fā)后造成更重的心理壓力，又加重脫發(fā)的程度，于是陷入惡性循環(huán)當(dāng)中。

　　“脫發(fā)患者的焦慮心情可能加劇病情。”中山二院皮膚科綠蔭門診郭慶教授說。精神因素會嚴重影響毛發(fā)的生長期，例如長期熬夜、用眼疲勞、性格急躁等不良習(xí)慣和情緒都會縮短毛發(fā)的生長期，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　生活不規(guī)律導(dǎo)致脫發(fā)提前隨著世界杯的戰(zhàn)況進入了白熱化階段，不少病人反映，脫發(fā)情況嚴重了?！艾F(xiàn)活多姿多彩，導(dǎo)致人們生活規(guī)律破壞了，這也是脫發(fā)年輕化的原因之一。”專家表示。此外，有的男人隔三岔五去電發(fā)、染發(fā)、負離子直發(fā)。脆弱的頭發(fā)承載不了化學(xué)物質(zhì)在頭頂上折騰，不少人因此頭發(fā)一大把地掉。

　　要弄清楚到底是不是脫發(fā)，“有不少小伙子緊張兮兮地跑來醫(yī)院看病，結(jié)果是吃‘詐糊’”。專家明確指出，人每天梳頭洗頭都會掉頭發(fā)，這是自然現(xiàn)象。但如果連續(xù)兩到三個月每天掉100條以上，或與自己以前對比，掉頭發(fā)的數(shù)量有明顯增多就應(yīng)該意識到屬于脫發(fā)。加強體育鍛煉，多按摩頭皮比較好選用黃楊木梳、豬鬃毛刷或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，同時又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增強頭發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。沒有梳子平時可用手指代替也有同樣功效。要注意的是不要在濕發(fā)時梳頭，會損傷發(fā)質(zhì)。

　　少吃油膩食物青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯等癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚。

[[編輯推薦：引起脫發(fā)的原因]]