痛經(jīng)讓很多女性深受折磨，尋找快速緩解痛經(jīng)的辦法是女性朋友關(guān)心的話題，　下面一起來(lái)看看有關(guān)痛經(jīng)怎么辦快速止痛的方法吧。

   　1、治療痛經(jīng)的食療

　　韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對(duì)入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時(shí)每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

　　烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

　　阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細(xì)末，黃酒對(duì)適量溫開水送服藥末。

　　2、治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素

　　特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的b族維生素，像999痛經(jīng)寧的b族維生素和鈣d 軟膠囊，b族維生素中又以b6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

　　3、治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法

　　痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法包括膝胸運(yùn)動(dòng)，扭腰轉(zhuǎn)臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。

　　并非每個(gè)女性都會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。但假使你有此問(wèn)題，上面提供的一些痛經(jīng)怎么辦快速止痛的方法，希望對(duì)大家有幫助。