導(dǎo)語：11月14日，圍繞今年世界糖尿病日 “家庭與糖尿病”的主題，由德國羅氏血糖儀攜手北京衛(wèi)視知名健康節(jié)目《養(yǎng)生堂》推出的特別節(jié)目如期播出。節(jié)目特邀北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師、北京糖尿病學(xué)會(huì)主任委員郭立新教授做客現(xiàn)場(chǎng)，以真實(shí)病患為例，講述血糖波動(dòng)及其對(duì)糖尿病慢性并發(fā)癥的危害，并針對(duì)如何有效平穩(wěn)血糖波動(dòng)等提出了解決方案。節(jié)目還特別強(qiáng)調(diào)了家庭監(jiān)測(cè)在糖尿病治療過程的重要性，呼吁糖友加強(qiáng)家庭血糖監(jiān)測(cè)和管理。

糖尿病并發(fā)癥高發(fā)，血糖波動(dòng)是誘因

在糖尿病慢性并發(fā)癥高發(fā)的誘因中，血糖波動(dòng)的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于持續(xù)高血糖！郭教授的患者——67歲的葉先生在節(jié)目中分享了自己近30年的糖尿病歷程，以及因忽視血糖波動(dòng)以及因忽視血糖波動(dòng)而引發(fā)的眼睛黃斑病變、腎衰、糖尿病足等并發(fā)癥。血糖忽高忽低、波動(dòng)浮動(dòng)過大易損傷內(nèi)皮細(xì)胞功能，造成血管損傷，極易引起糖尿病慢性并發(fā)癥！

既然血糖波動(dòng)比持續(xù)高血糖危害還大，為何多數(shù)患者不重視呢？郭教授現(xiàn)場(chǎng)分享了另一位糖友案例，田阿姨血糖忽高忽低，血糖最低值時(shí)為1.4mmol/L,最高值達(dá)33.3 mmol/L并已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出普通血糖儀所能檢測(cè)到的范圍，但是在去醫(yī)院檢查前自身卻未能察覺！

沒感覺、無異常、無自我血糖監(jiān)測(cè)習(xí)慣是血糖波動(dòng)不被發(fā)覺的主要原因！而密切精準(zhǔn)的血糖監(jiān)測(cè)，可及時(shí)掌握自身血糖曲線，預(yù)防血糖波動(dòng)。

監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng) 選擇更為精準(zhǔn)的血糖儀

日內(nèi)血糖的最高值及最低值的差距在4.4mgl以內(nèi)，被稱為“完美曲線”。在達(dá)成“曲線完美”之前，首先要做到正確的監(jiān)測(cè)血糖，確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。 “血糖監(jiān)測(cè)作為糖尿病患者的必修課”，也是掌握血糖波動(dòng)最重要的一環(huán) 。對(duì)患者而言，除醫(yī)院檢查外，在家庭進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)的便攜血糖儀一要測(cè)得準(zhǔn)，二要無痛感。

郭立新教授提到”可以選擇更為精準(zhǔn)的血糖儀。現(xiàn)在有一個(gè)新的ISO15197:2013標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)血糖儀的誤差要求更嚴(yán)謹(jǐn)，也更加精準(zhǔn)”。節(jié)目中測(cè)試所使用到的羅氏血糖儀其全線產(chǎn)品均都滿足甚至高于這一標(biāo)準(zhǔn)。

平穩(wěn)日內(nèi)血糖波動(dòng) 多技巧達(dá)成“完美曲線”

導(dǎo)致血糖波動(dòng)的因素很多，比如分泌胰島素的β細(xì)胞受損，飲食，運(yùn)動(dòng)，藥物等都會(huì)引起血糖波動(dòng)。血糖管理的關(guān)鍵穩(wěn)定血糖，而減少日內(nèi)血糖波動(dòng)的關(guān)鍵要避免低血糖，同時(shí)要避免餐后血糖飆升。

避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)，家庭及患者要充分了解自身所服用的降糖藥物特性，明確不同藥物的降糖功效和低血糖風(fēng)險(xiǎn)率。郭教授特別強(qiáng)調(diào)，降糖藥物是一把雙刃劍，降糖力度越大，導(dǎo)致低血糖的風(fēng)險(xiǎn)通常越大。所以在服用藥物過程中，切記不能耽誤正常的用餐補(bǔ)給。

飲食也可以調(diào)節(jié)血糖波動(dòng)，吃的技巧，順序和種類對(duì)餐后血糖的影響很大！要避免餐后血糖高血糖，控制餐后血糖增高的峰值，盡量多吃混合餐。如每餐先吃纖維素豐富的蔬菜再吃肉，且可以將不超過30%的精細(xì)糧食替換為粗糧。

合理的運(yùn)動(dòng)也可以幫助平穩(wěn)血糖，避免餐后血糖升高。餐后是血糖上升的時(shí)段，在進(jìn)餐后45-60分鐘后，進(jìn)行約20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)，也可以有效降低血糖增量的峰值。餐后運(yùn)動(dòng)過早不利于消化系統(tǒng)運(yùn)作，餐后運(yùn)動(dòng)太晚不利于控制餐后血糖。

采用精準(zhǔn)的血糖儀和合理的監(jiān)測(cè)方案能精確掌握血糖波動(dòng)情況，配合服藥，飲食及運(yùn)動(dòng)，糖尿病控制效果可得到有效改善。

重視家庭的重要性 加強(qiáng)家庭血糖監(jiān)測(cè)

中國是糖尿病患者的第一大國，臨床發(fā)現(xiàn)，我國糖尿病患者的知曉率和治療率均不高，個(gè)人往往很難做到堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)，血糖治療和血糖管理，需要親人的關(guān)愛和監(jiān)督。而同一個(gè)家庭單元的生活方式往往是相同的，家庭生活方式會(huì)影響到糖尿病的控制，與糖尿病人的健康息息相關(guān)。

作為世界第一臺(tái)醫(yī)用型血糖儀的研發(fā)者，歷經(jīng)122年的創(chuàng)新研發(fā)，德國羅氏已成為全球血糖監(jiān)測(cè)市場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)品牌。羅氏致力于推動(dòng)中國居民對(duì)家庭血糖監(jiān)測(cè)的關(guān)注，以精準(zhǔn)，專業(yè)的血糖儀產(chǎn)品和血糖管理工具，為糖尿病患者提供完整的血糖管理方案。