摘要：專家認(rèn)為，這也是一種“富貴病”，與肥胖人群增多有很大關(guān)系，“因?yàn)榉逝趾蟛弊由系娜饩投嗔?，這會(huì)壓迫上氣道，使得上氣道狹窄而不通暢，從而出現(xiàn)打鼾，嚴(yán)重的睡眠過(guò)程中容易窒息，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。專家表示，偶爾失眠，第二天會(huì)感到疲憊，動(dòng)作不協(xié)調(diào)；長(zhǎng)期失眠，人感到注意力不集中、記憶力障礙、工作力不從心；此外，失眠與疾病發(fā)生有關(guān)，睡眠不足導(dǎo)致免疫力低下，抗病和康復(fù)能力下降，人容易感冒或誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓；手術(shù)后病人睡眠不好，傷口愈合慢，兒童睡眠不足，甚至影響到生長(zhǎng)發(fā)育。

　　據(jù)了解，目前影響人們睡眠質(zhì)量的主要有兩大類，失眠和打呼嚕。隨著生活習(xí)慣的改變、生活壓力的增加，失眠和打呼嚕都在呈上升趨勢(shì)，而且這兩大類疾病影響的人群各有不同，失眠更偏愛(ài)女性，而打呼嚕則多發(fā)于男性。

　　打鼾病人每年增長(zhǎng)50%

　　“現(xiàn)在失眠人群在增長(zhǎng)，打鼾造成呼吸暫停就診的病人也越來(lái)越多，而這正是影響人們睡眠質(zhì)量的兩大原因。”中華呼吸學(xué)會(huì)睡眠學(xué)組副組長(zhǎng)、中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事張希龍教授表示，“俗話說(shuō)十男九鼾，雖然沒(méi)有這么嚴(yán)重，但是成年男性中，1/3的人有不同程度的打鼾，而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暫停綜合征，現(xiàn)在因?yàn)榇蝼斐伤吆粑鼤和５介T(mén)診就診的病人每年都在以50%的速度增長(zhǎng)?！?

　　之所以打呼嚕的病人越來(lái)越多，專家認(rèn)為，這也是一種“富貴病”，與肥胖人群增多有很大關(guān)系，“因?yàn)榉逝趾蟛弊由系娜饩投嗔?，這會(huì)壓迫上氣道，使得上氣道狹窄而不通暢，從而出現(xiàn)打鼾，嚴(yán)重的睡眠過(guò)程中容易窒息，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。另外，打鼾也會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等。”專家提醒，作為現(xiàn)代常見(jiàn)病，“睡眠呼吸暫停綜合征”的發(fā)病年齡正在提前，小學(xué)生中的肥胖兒也會(huì)出現(xiàn)此病。

　　中青年女性更容易失眠

　　據(jù)了解，由于工作壓力和個(gè)人生活壓力的增大，失眠患者較過(guò)去明顯增多，而且女性多于男性，發(fā)病年齡主要集中在35歲～60歲。專家分析，隨著社會(huì)進(jìn)步，許多人心理承受能力越來(lái)越差，特別是一些女性，由于天生弱性體質(zhì)，容易在睡覺(jué)前考慮生活中出現(xiàn)的不如意，如離異、喪失親人、地域差異、生活環(huán)境的改變等，進(jìn)而出現(xiàn)失眠，在臨床上有些人失眠超過(guò)1周，進(jìn)而出現(xiàn)情緒低落，對(duì)任何事情失去興趣，甚至產(chǎn)生自殺等消極念頭。

　　專家表示，偶爾失眠，第二天會(huì)感到疲憊，動(dòng)作不協(xié)調(diào)；長(zhǎng)期失眠，人感到注意力不集中、記憶力障礙、工作力不從心；此外，失眠與疾病發(fā)生有關(guān)，睡眠不足導(dǎo)致免疫力低下，抗病和康復(fù)能力下降，人容易感冒或誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓；手術(shù)后病人睡眠不好，傷口愈合慢，兒童睡眠不足，甚至影響到生長(zhǎng)發(fā)育。

　　“飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營(yíng)養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物[[編輯推薦：晚餐吃粗糧竟然導(dǎo)致失眠]]