警醒四：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

　　最近接近年尾，大概是手上要總結(jié)的工作太多。心情總是容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。

　　幸福提醒：這是腎陰虛的表現(xiàn)呢。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　警醒五：也許還會破壞“媽媽之夢”

　　媽媽知道我失眠的事情，非常緊張，非要帶我去看中醫(yī)。媽媽說，如果腎有問題，那不是小事情，說不定會做不了母親呢！

　　幸福提醒：不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！因為女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計劃也許真要打個大問號?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸，并經(jīng)常按摩腳心。

　　警醒六：變胖、變胖、再變胖

　　胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，我也不能例外。在我每天問老公胖不胖的時候，他都誠懇地說我是仙女?？墒俏沂侵牢遗至?，很明顯，去年的衣服都不能穿了。

　　幸福提醒：很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛？但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

　　在詳細(xì)了解了這么多以后，我才深刻感受到補腎并不是男人的學(xué)科，而是**兼修的。如果我有小叮當(dāng)?shù)臅r光機，我會回去對那個20歲的小女人說：真的，別穿露腰裝了！