在生活中經(jīng)常會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)，比如踝關(guān)節(jié)扭傷。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或上下樓時(shí)均可能造成踝關(guān)節(jié)扭傷，大家平時(shí)要特別注意。扭傷之后疼痛難忍，常通過用藥來緩解其不良癥狀。來具體看一看，扭傷止痛藥哪個(gè)效果比較好？

扭傷止痛藥哪個(gè)效果比較好？

緩解扭傷疼痛，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，常見的有英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、英太青雙氯芬酸鈉凝膠等，兩者可以單獨(dú)用，也可以聯(lián)合使用，也就是直接使用英太青止痛藍(lán)白盒。英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊為口服藥，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛效果，且英太青膠囊采用緩釋微丸工藝，可以在胃腸道中有規(guī)律地定時(shí)定量釋放，減小或消除藥物對(duì)胃腸道的刺激。同時(shí)確保藥物1小時(shí)以內(nèi)起效，12小時(shí)平穩(wěn)止痛。

英太青雙氯芬酸鈉凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

如果在扭傷后排除了骨折等嚴(yán)重危害，在藥物止痛之外，還可以在醫(yī)生判斷之后進(jìn)行一些恢復(fù)訓(xùn)練。方法如下：

方法一、踝泵訓(xùn)練

即主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)，可以躺著，或者坐著，大腿放松，緩慢用力，在沒有疼痛或者有稍微疼痛的限度內(nèi)，最大角度的背伸踝關(guān)節(jié)，或者跖屈踝關(guān)節(jié)，堅(jiān)持10秒鐘，每個(gè)小時(shí)練習(xí)5分鐘。

方法二、直腿抬高訓(xùn)練

雙腿伸直，腳掌與床面呈90度角，繃緊大腿，緩慢而勻速地抬起患肢，抬高至可耐受的最大限度，堅(jiān)持3秒鐘，再緩慢放下，每次訓(xùn)練3-5分鐘。

方法三、仰臥蹬腿訓(xùn)練

仰臥時(shí)，雙手放在身體兩邊，抬起患肢并靠近身體，然后反復(fù)做蹬自行車的動(dòng)作，如此每次訓(xùn)練3-5分鐘。

方法四、行走訓(xùn)練

如果患肢在負(fù)重時(shí)沒有明顯疼痛，即可借助行走器或者拐杖等進(jìn)行行走訓(xùn)練。

扭傷止痛藥哪個(gè)效果比較好？相信大家心中已經(jīng)有了判斷。扭傷后除了積極治療，多休息，定期去醫(yī)院檢查受傷部位的恢復(fù)情況外，飲食上的調(diào)整也很關(guān)鍵。適當(dāng)吃一些易消化、蛋白質(zhì)含量高的食物，如豆制品、雞蛋、魚、蝦等，禁食容易導(dǎo)致受傷部位疼痛加重的辛辣、刺激性食物。