對于長期在辦公室工作的人群來說，一直保持同一個姿勢，很少活動，時間久了容易出現(xiàn)頸椎疼痛。頸椎痛如果一直持續(xù)，還可引發(fā)嚴重的頸椎病。因而，治療要及時。那么，頸椎痛怎么治療比較好？

頸椎痛怎么治療比較好？

應對頸椎痛，藥物治療能很好的緩解癥狀。主要為非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，常用治療藥物為英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青膠囊采用的是緩釋微丸工藝，服用后使藥物廣泛、均勻的分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，從而提高生物利用度、減少或消除藥物對胃腸道的刺激。同其他非甾體抗炎藥對比，英太青膠囊的不良反應發(fā)生率最小。

頸椎痛的危害很大，合理有效的藥物治療幫助很大。改善頸椎痛，辦公室的上班族還可以學習學習以下的動作：

1、左右旋轉(zhuǎn)

雙腳分開，與肩同寬，雙手叉腰，先將頭部緩慢!緩慢!緩慢!轉(zhuǎn)向左側(cè)，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢!緩慢!緩慢!轉(zhuǎn)向右側(cè)，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復交替做6次。

2、左右擺動

自然站立，雙目平視，雙腳分開，與肩同寬，雙手叉腰。動作時頭部緩慢!緩慢!緩慢!向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。

3、鍛煉脖子

雙手掌撐住下脖，發(fā)力，上托或下壓，堅持10秒。雙手交叉抱頭，手往前壓，頭往后仰，會感覺脖子后面發(fā)熱，堅持10秒。雙手抱頭，手往左推，頭往右轉(zhuǎn)，然后交替，10秒。

4、揉肩頸穴

脖子和肩膀中間的節(jié)點叫肩頸穴，揉一揉這個地方會感到非常酸，對于預防和治療頸椎病效果非常好。

5、提肩縮頸

雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放松。

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