肩頸痛這種情況在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^多見的。如果長期采用固定姿勢工作或?qū)W習(xí)，或者出現(xiàn)局部受涼，都可能導(dǎo)致肩頸痛出現(xiàn)。另外，頸椎病患者也是會出現(xiàn)肩頸痛的。肩頸痛要及早治療，來看看，肩頸痛怎么治療效果好？

肩頸痛怎么治療效果好？

1、按摩治療，方法是用一只手四指按住對側(cè)頸肩部肌肉，下壓一定力度后垂直頸部以及肩部進行反復(fù)滑動，每個部位按壓5次，以引起中度疼痛為度。通過按摩治療后，頸肩部疼痛可得到顯著緩解。此種方法病人可以自行操作，而且簡單方便。

2、針灸治療?；颊哂屑珙i部兩個部位的疼痛，即肩頸部關(guān)節(jié)內(nèi)有潮氣的癥狀，這種情況下可采用針刺法，用于穴位通氣活絡(luò)的治療，針灸一般建議患者按照醫(yī)囑去做，才可以更好地達到根治的目的。

3、遠紅外線理療儀或超短波治療，使頸部肌肉血液循環(huán)得到迅速改善，也能夠緩解頸肩部疼痛癥狀。

4、藥物治療。肩頸疼痛難忍時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如口服的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠等。兩種藥物搭配使用，止痛效果更好。

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

肩頸痛會導(dǎo)致局部活動受限，影響患者正常的生活。在積極治療之外，以意事項不可忽視：

1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。

2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。

3、防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。

4、積極治療局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做肩頸部的運動。

6、調(diào)節(jié)生活工作習(xí)慣，每伏案工作1小時，起身活動5分鐘，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處于緊張狀態(tài)，造成勞損。

肩頸痛怎么治療效果好的問題回答完了。隨著社會的不斷發(fā)展，有越來越多的人開始出現(xiàn)肩頸痛癥狀。患者在飲食方面也要有所調(diào)整，適當(dāng)補充一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，生冷油膩的食物不要吃。