膝蓋關(guān)節(jié)就是人們常說的膝關(guān)節(jié)，它在人體中的作用是完成負(fù)重傳遞，所以這個(gè)部位比較容易受損傷。如果你聽到膝蓋處有響聲或僵硬有痛感時(shí)，說明膝關(guān)節(jié)“生病了”。特別是膝蓋關(guān)節(jié)僵硬時(shí)，患者的活動(dòng)會(huì)受到限制。因此，了解膝蓋關(guān)節(jié)僵硬怎么恢復(fù)非常重要。

膝蓋關(guān)節(jié)僵硬怎么恢復(fù)呢？以下這些方法很有參考價(jià)值，趕緊寫到本本兒上吧。

1.一般情況下，膝蓋關(guān)節(jié)僵硬是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。如果確診則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服艾拉莫德片。

艾拉莫德片是近十年來上市僅有的具有中國自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的小分子化學(xué)合成類DMARD（抗風(fēng)濕藥物）。艾拉莫德片與甲氨蝶呤(MTX)療效相當(dāng)。若長期服用艾拉莫德片能顯著改善類風(fēng)濕指標(biāo)；它有全面骨保護(hù)的作用，能抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成，如果連續(xù)服用3個(gè)月,顯著改善患者的不適癥狀。

2.如果是輕度的膝關(guān)節(jié)僵硬，在早期可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如屈伸功能練習(xí)或者是利用一些器械輔助進(jìn)行鍛煉，并可配合使用針灸、按摩、中藥熏洗等方法進(jìn)行治療。

3.如果膝關(guān)節(jié)僵硬的癥狀比較明顯，使用以上方法沒有太大的效果時(shí)，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)，通過微創(chuàng)手術(shù)能夠?qū)φ尺B的部位進(jìn)行松解。

4.如果是特別嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)僵硬，使用微創(chuàng)手術(shù)治療效果不太理想時(shí)，可考慮進(jìn)行傳統(tǒng)的切開手術(shù)。

另外，為了防止膝蓋關(guān)節(jié)僵硬的出現(xiàn)，平時(shí)要對(duì)關(guān)節(jié)做好保養(yǎng)工作。

1.定期運(yùn)動(dòng)

許多患有關(guān)節(jié)炎的人不想運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致疼痛，但是其實(shí)一直不運(yùn)動(dòng)會(huì)增加關(guān)節(jié)炎的疼痛感。

2.按摩

按摩可以起到放松的作用，對(duì)患處關(guān)節(jié)的按摩可以放松該區(qū)域的肌肉，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。按摩還可以緩解關(guān)節(jié)僵硬，對(duì)于關(guān)節(jié)健康是有幫助的。如果按摩的時(shí)候覺得疼痛，可以先嘗試對(duì)該部位進(jìn)行熱敷。

3.保持健康的體重

保持健康的體重對(duì)關(guān)節(jié)健康是有益的，因?yàn)轶w重增加意味著對(duì)關(guān)節(jié)的壓力更大，也會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的癥狀。如果體重超重的話，那么采取健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助減輕體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。

4.注意關(guān)節(jié)的保暖

寒冷的天氣要注意保暖，特別要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，否則可能加劇關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。

膝蓋關(guān)節(jié)僵硬怎么恢復(fù)的方法，你了解了嗎？當(dāng)出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)僵硬時(shí)要先就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，做出詳細(xì)的治療方案。遵醫(yī)囑治療，讓自己開心起來。