腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其負(fù)責(zé)筋膜、韌帶或者骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。

疼痛難忍，被確診腰肌勞損后經(jīng)常有患者詢問“醫(yī)生，請(qǐng)問腰肌勞損怎么治？”。很多人的第一反應(yīng)是買貼膏藥貼一貼就好了，或者認(rèn)為過幾天可能就好了。

其實(shí)對(duì)于腰肌勞損的治療，首先要明確腰肌勞損是怎么得的？

1.長期反復(fù)的腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

2.慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

3.急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。

4.治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。

請(qǐng)問腰肌勞損怎么治？

首先，我們要重視預(yù)防，平時(shí)一定要注意良好的生活和工作習(xí)慣，不要長時(shí)間坐，不要長時(shí)間站，避免腰背部肌肉的勞損，預(yù)防擺在第一位。如果出現(xiàn)腰肌勞損，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，在急性期，可以采取物理治療和藥物治療來進(jìn)行緩解。

如果疼痛比較明顯，可以通過口服止痛藥物來進(jìn)行藥物治療，另外應(yīng)該配合理療、中醫(yī)的針灸、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等治療，可能達(dá)到最佳的治療效果。

口服止痛藥主要起到止痛的效果；通過中醫(yī)的針刺，可能會(huì)選擇局部疼痛位的阿是穴的刺激，還有點(diǎn)的刺激，能夠馬上解除患者的疼痛；如果是選擇放血的療法，主要起到活血通絡(luò)止痛的效果；溫灸的治療主要是通過溫經(jīng)通絡(luò)。這些都是需要于患者本身體質(zhì)辨證分型來進(jìn)行中醫(yī)治療的。溫灸分為溫針灸，或者是單純的艾灸。單純的艾灸，手法的治療可能有回旋灸、雀啄灸、根據(jù)病情的需要進(jìn)行選擇。溫針灸是在針刺局部穴位上以后，加用艾灸來治療。