隨著人們受教育水平的上升，越來越多的人開始從事腦力勞動(dòng)，接觸最多的，就是電腦。但長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作，很容易引發(fā)腱鞘炎。那么，腱鞘炎要怎么緩解呢？

腱鞘炎要怎么緩解？或許，可以試試以下的辦法：

一、針灸治療

取所屬經(jīng)脈施針，以五輸穴和絡(luò)穴為主。不過這一點(diǎn)對(duì)于針灸按摩師的要求比較高，針灸不當(dāng)，輕則灼傷皮膚、重則加重病情，所以一定要找靠得住的中醫(yī)。

二、按摩治療

推拿、按摩等。推拿治療療程較長(zhǎng)，且療效不確定，與病理變化之輕重，術(shù)者手力的大小、次數(shù)之多少有一定關(guān)系。

三、封閉治療

以藥物進(jìn)行局部鞘管內(nèi)注射，每周一次，3-4次為一療程。不愈者兩周后再行一療程。但這一點(diǎn)不到萬不得已的情況下不建議采用，因?yàn)槎啻畏忾]對(duì)患者局部組織傷害較大。

四、小針刀治療

在癥狀很嚴(yán)重時(shí)，可作手術(shù)切開狹窄的腱鞘和松解粘連?；謴?fù)期長(zhǎng)，且有時(shí)會(huì)并發(fā)肌腱粘連，導(dǎo)致其他病情。

以上方法都不錯(cuò)，但最重要的，還是要好好休息，才能夠讓腱鞘炎緩解得更快。