每個人都知道要多運動，但是如果活動過多，也是會生病的，那就是肌肉勞損?？墒牵裁词羌∪鈩趽p，又是什么癥狀表明是肌肉勞損呢？

什么是肌肉勞損？肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。

那又是什么癥狀表明是肌肉勞損呢？肌肉勞損的癥狀在臨床上表現(xiàn)為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。

肌肉勞損實質(zhì)是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動或負重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點。長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。

所以，即使是鍛煉，也要把握好分寸，以免對身體造成損傷，就得不償失了！