無(wú)論是學(xué)生還是白領(lǐng)，每天學(xué)習(xí)工作都要經(jīng)常坐著，如果坐姿不正確，很容易患上腰肌勞損，從而嚴(yán)重影響日常生活、學(xué)習(xí)和工作。所以，在發(fā)現(xiàn)癥狀的時(shí)候，一定要抓緊治療，那么，腰肌勞損怎么治療恢復(fù)得快呢？

腰肌勞損怎么治療恢復(fù)得快？常見(jiàn)的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營(yíng)養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。

1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過(guò)腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力。

除此以外，腰肌勞損一般還會(huì)選擇一些鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛，或者選擇一些消炎藥物來(lái)緩解局部炎癥，這是藥物治療的主要手段，但是藥物治療的方法較為緩慢，要長(zhǎng)期治療才會(huì)得以好轉(zhuǎn)和痊愈。

如此一來(lái)，要想知道腰肌勞損怎么治療恢復(fù)得快，不如搭配外部理療。外部理療是對(duì)于腰肌勞損起到了較好的治療效果，可通過(guò)多種方式來(lái)緩解和治療病癥。針灸、推拿等手段都是對(duì)其很好的治療方法，可以很快的起到有效的作用。