小的時候，大家是不是都被提醒過要坐直，坐正？甚至還埋怨過家長、老師，為什么不能怎么舒服怎么來？其實，那也是他們受過的“教訓(xùn)”??！

長期的久坐伏案，尤其是駝背，胸椎過度后弓，后背肌肉以及脊柱后側(cè)韌帶長期處在被動的拉伸狀態(tài)，弓的太久，達到肌肉的疲勞期，就會損傷，肌纖維出現(xiàn)損傷，毛細血管破裂，肌肉出現(xiàn)粘連攣縮，也就是后背肌肉勞損。那么，后背肌肉勞損怎么治療呢？

后背肌肉勞損怎么治療？常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養(yǎng)治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。當(dāng)然，具體后背肌肉勞損怎么治療參考以下方法：

1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動增強肌力。

這些方法確實能夠治療，但如果一開始，就從源頭滅掉，也就不用受疾病的侵擾了，不是嗎？