提起腰肌勞損，多數(shù)人想到的便是腰部需要負重的人或是筋骨老化的老年人。如今，由于過大的工作量或緊張的學(xué)習，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。誘發(fā)腰肌勞損的原因有哪些呢？

腰肌勞損的原因有哪些？

腰部扭傷

假如腰部不小心扭傷了，但是沒有及時的去治療好，那么就可能會留下病根，在后期出現(xiàn)腰部不舒服的情況。比如說摔傷、扭傷，可能會造成肌肉以及韌帶的問題，當時也許感覺只是輕微的疼痛就沒去注意，長時間下來造成了腰肌勞損。

不良姿態(tài)

假如身體總是姿態(tài)不良，不僅對于腰部是一種負擔，還可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等問題，因此保持良好的體態(tài)很有必要。平時應(yīng)該站的時候要直，不要總是歪著靠在某個東西上，坐的時候也要挺直腰背，不能駝背，否則就會傷腰。

長期的坐著

久坐對于身體是有很大的傷害的，一個明顯的危害就是會讓腰部很疲憊。當我們坐著的時候，身體的重量都壓在腰上，時間長了之后自然就會有腰肌勞損的問題了。因此凡是需要伏案工作的朋友，應(yīng)該注意每隔一段時間起身走動幾分鐘，這樣會好很多。

以上便是腰肌勞損的原因有哪些的相關(guān)介紹，出現(xiàn)腰肌勞損，大家千萬不要拖延治療，等到腰肌勞損嚴重反復(fù)發(fā)作，會給自身健康帶來更大的傷害。