摘要：有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩(wěn)定，調節(jié)免疫功能，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險性。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發(fā)前列腺疾病。因為，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。

　　有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩(wěn)定，調節(jié)免疫功能，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險性。

　　據最新報道，男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發(fā)前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，比較好每天堅持半小時左右。

　　運動強度的選擇，需根據自己的習慣和年齡來調節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。建議大家每天進行30分鐘游泳。因為，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。

　　男性前列腺癌的病發(fā)率愈來愈高，但發(fā)現時多數患者已經是末期。目前已知適當補充維他命A、C、E、綠茶及大豆類制品可以預防，肥胖和膽固醇過高是危險因子[[編輯推薦：如何才能遠離前列腺癌]]