主要的預(yù)防強(qiáng)迫癥方法有哪些呢?下面是對(duì)預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法的介紹。我們都知道強(qiáng)迫癥屬精神科疾病的一種，心理療法，藥物療法都能有效治療該病，事實(shí)上我們還可以通過(guò)食物來(lái)預(yù)防強(qiáng)迫癥。那么哪些食物對(duì)預(yù)防強(qiáng)迫癥有效呢？

　　1、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。這是不錯(cuò)的預(yù)防強(qiáng)迫癥的食物。據(jù)專(zhuān)家介紹，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以，多吃菠菜有助預(yù)防強(qiáng)迫癥并能趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。

　　2、洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過(guò)度緊張和心理疲憊。專(zhuān)家稱(chēng)，天天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到預(yù)防強(qiáng)迫癥的作用。

　　3、卡哇根：卡哇根是一種來(lái)自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹(shù)脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強(qiáng)迫癥患者身心放松，達(dá)到預(yù)防強(qiáng)迫癥的效果。

　　4、香蕉：香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和進(jìn)步信心，能夠作為預(yù)防強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強(qiáng)迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧?kù)o和愉快。這是預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法之一。

　　強(qiáng)迫癥能危害人體的身心健康，給患者的生活，工作等帶來(lái)不便，多吃以上這些食物可以有效幫助我們預(yù)防強(qiáng)迫癥。