護(hù)理專家提醒，冬春交替季節(jié)，人們要注意不能疲勞過(guò)度，開空調(diào)以及坐汽車時(shí)切忌直接吹風(fēng)，一旦出現(xiàn)癥狀要及時(shí)到醫(yī)院診治，同時(shí)保持情緒樂(lè)觀。忌吃辛辣,刺激食物;如果發(fā)現(xiàn)面癱，要及時(shí)到醫(yī)院診治，一般情況下，20天左右，基本能治愈;有的人一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己口眼歪斜，迷信的會(huì)認(rèn)為是被“鬼風(fēng)”吹的，往往不好意思，諱疾忌醫(yī);有的病急亂投醫(yī)，以上諸多因素容易耽誤治療。

　　2. 面癱、面肌痙攣?zhàn)⒁馐马?xiàng)？

　　一、 多食：新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

　　二、 忌：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補(bǔ)藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動(dòng)物肉，帶魚，辣椒 。

　　三、 每晚睡前用熱水泡腳10-20分左右后足底按摩。

　　四、 適當(dāng)活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽輕快音樂(lè)，心情平和。

　　五、 減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。

　　六、 面癱疾患者應(yīng)注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，濕熱毛巾熱脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗臉，遇風(fēng)、雨寒冷時(shí)，注意頭面部保暖。

　　七、 面部抽搐時(shí)，應(yīng)雙眼緊閉，嘴緊閉（痙攣患者禁食酸性食物）。

　　[[編輯推薦：面癱生成的原因]]