在中老年人群中，患靜脈曲張的比例一直比較高。除遺傳因素外，患者中以交警、教師、農(nóng)民等長期站立工作者為多見。如一位剛退休的女教師，下肢靜脈凸出，站立時酸脹疼痛，皮膚色素沉著，我們采用股動脈灌注療法，幾個療程，取得較好效果。

　　像靜脈曲張、脈管炎這類病，除了及時治療，自我護理也很重要?；颊邞?yīng)盡量避免負(fù)重體力勞動，嚴(yán)重者應(yīng)臥床休息，將患肢位置高于心臟水平。下床活動或外出時，應(yīng)穿彈力襪或使用彈力繃帶，以減輕患肢癥狀。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。習(xí)慣性便秘者，睡前飲白開水一杯或口服輕瀉劑，避免長時間蹲位。平時應(yīng)該勤修指甲，防止抓破皮膚；如出現(xiàn)潰瘍，應(yīng)該常給予溫敷，或以高錳酸鉀溶液浸泡患處，每天2－3次。

　　靜脈曲張宜跑步

　　患靜脈曲張原因是長時間站立工作,血液淤積在下肢靜脈管中,血液循環(huán)不通暢。預(yù)防靜脈曲張的比較好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內(nèi)的血液,使其流動更加通暢。長期堅持,靜脈曲張自會痊愈。

　　[[編輯推薦：靜脈曲張診斷標(biāo)準(zhǔn)]]