骨折后要“動靜結(jié)合”

　　有人會問：傷了骨頭，不是要盡量避免運動，讓骨頭慢慢地長好嗎？陳建平說，“許多人都以為‘骨折了就不能動’，實際并不如此。骨折傷后傷處確實需要固定，而這種固定往往使病人的整只胳膊或者小腿都無法動彈。試想象，如果你的一條腿或者一只手臂需要保持同一個姿勢長達(dá)數(shù)周甚至幾個月的時間，直到腿上或者手臂上的骨頭都長好了、拆了石膏或者繃帶后才能活動，那會是怎樣的感覺？這就是為什么許多骨折病人拆了石膏或者繃帶之后，會有關(guān)節(jié)很‘緊’、肌肉無力的感覺。所以，骨折后的康復(fù)期要講究‘動靜結(jié)合’，打著石膏有打著石膏的運動方法?！彼e例說，前不久廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院收治了一名掉入電梯槽中摔至大腿骨折的傷者，在該院外科病房治療了兩個月后，骨頭愈合的效果都不理想，連腳趾也無法活動；轉(zhuǎn)到康復(fù)科后接受了中藥熏蒸治療，同時學(xué)習(xí)如何活動腳趾，一個半月后已經(jīng)可以下地走路了。

　　可是，骨折的肢體綁著繃帶、打著石膏，又怎么能動得了呢？“關(guān)節(jié)動不了，肌肉還可以動；骨折的地方不能動，可以運動周圍的部位。比如大腿骨折的那個病人，大腿動不了，但可以通過活動腳趾來牽動大腿上的肌肉；手臂骨折打了繃帶的，肘關(guān)節(jié)不能動，但還可以有意識地進(jìn)行手臂肌肉收縮練習(xí)。這樣可以讓受傷部位附近的血液循環(huán)加快，這樣傷口就可以得到更多養(yǎng)分，愈合得自然就快?！辈贿^，骨折處怎么固定、其他關(guān)節(jié)和肌肉怎么活動、哪種骨折的狀態(tài)需要配合怎樣方式的活動都有講究，需要由專業(yè)的康復(fù)治療師進(jìn)行指導(dǎo)。

　　長期保持一個姿勢傷神經(jīng)

　　除此以外，許多人都認(rèn)為“可醫(yī)可不醫(yī)”的身體上的小毛病，其實也可以通過康復(fù)治療來解決。陳建平表示，現(xiàn)代的靜態(tài)生活方式下，頸椎病、腰椎間盤突出等慢性勞損引起的“小毛病”很常見，這些病在康復(fù)科門診治療一段時間后就可以恢復(fù)到正常狀態(tài)，本來并不需要動手術(shù)，“問題是許多人往往喜歡把這些‘可醫(yī)可不醫(yī)’的小毛病一拖再拖，‘手尾’會很長，甚至拖到錯位的骨頭把神經(jīng)壓成損傷，就只能住院甚至通過手術(shù)治療來解決了。我們前段時間收了個72歲的病人，本身有頸椎病但一直沒有治療，那天她自己在家洗了個頭，一不小心頸椎就脫位了。”

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