摘要：為了戰(zhàn)勝癌癥和恢復(fù)健康，宮頸癌病人除堅(jiān)持定期檢查和綜合治療外，還應(yīng)掌握自我保健的知識(shí)。良好的生活環(huán)境可以給病人帶來愉快的心情，減少憂愁。宮頸癌病人經(jīng)過正規(guī)治療后一般體質(zhì)都比較差，因此要使疲憊的身體迅速恢復(fù)，一定要保證充分的休息。

　　(一)康復(fù)期的自我保健

　　為了戰(zhàn)勝癌癥和恢復(fù)健康，宮頸癌病人除堅(jiān)持定期檢查和綜合治療外，還應(yīng)掌握自我保健的知識(shí)。

　　1.做到合理的休息

　　良好的生活環(huán)境可以給病人帶來愉快的心情，減少憂愁。宮頸癌病人經(jīng)過正規(guī)治療后一般體質(zhì)都比較差，因此要使疲憊的身體迅速恢復(fù)，一定要保證充分的休息。但休息并不是整天臥床，而是要根據(jù)自身實(shí)際情況，勞逸結(jié)合地休息，如散步、看書、下棋 、釣魚，做些輕松的家務(wù)等，這樣的休息，有利于身心健康，有利于康復(fù)。

　　2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　食用富有營養(yǎng)的高蛋白、高維生素的飲食和新鮮水果蔬菜，忌用煙酒、辛辣刺激食物和生冷、油膩厚味飲食，保持大便通暢。

　　3.豐富自己的精神生活

　　在治療階段，病人往往處于一種緊張狀態(tài)，生活單調(diào)。治療結(jié)束后，病人若仍處于一種單調(diào)的精神生活中，經(jīng)常去想“會(huì)不會(huì)好?”，“還能活多久?”等這一類問題，勢必不利于治療和康復(fù)。應(yīng)根據(jù)自身的條件、興趣和愛好，培養(yǎng)良好的情趣，如欣賞音樂、寫詩作畫、種花養(yǎng)鳥、下棋撫琴等，充實(shí)自己，精神上有所寄托，有所追求，從而振奮精神，飽滿情緒，爭取康復(fù)。

　　4.開展保健鍛煉

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。宮頸癌康復(fù)期的病人，應(yīng)根據(jù)機(jī)體的體質(zhì)狀況，適量參加一些體育活動(dòng)，如散步、做保健操、太極拳;氣功等。這些保健鍛煉可以增加食欲，恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫功能，達(dá)到防癌抗癌、機(jī)體康復(fù)的目的。

　　宮頸癌病因至今尚未完全明了，依據(jù)以往統(tǒng)計(jì)資料顯示，其發(fā)病與下列因素有關(guān)：紊亂（多個(gè)性伴）；過早；密產(chǎn)、多產(chǎn)；患有其他STD（性傳播疾?。┱?；正在接受免疫抑制劑治療者[[編輯推薦：宮頸癌七大高危因素]]