OL經(jīng)常在辦公室坐著，小腹上不但出現(xiàn)了該死的小贅肉，連胳膊和小腿的肌肉也看起來(lái)不那么緊實(shí)了?，F(xiàn)為你總結(jié)了3步纖體大法，讓你用最快的時(shí)間，突擊回好身材。

　　“纖體”當(dāng)然與減肥有關(guān)，但纖體不等于減肥。纖體雖然具有減肥的功能，不過(guò)比減肥更加范圍廣泛。纖體是一種愉快、享受、沒(méi)有任何痛苦的減肥過(guò)程，不但減掉尺寸和重量，還要塑造完美身材。但是，你知道嗎？而要達(dá)到這一切，就要與可惡的“橘皮”較量一番了。

　　纖體大法第一步 沐浴時(shí)去角質(zhì)

　　要想把“橘皮組織”遷離出自己的身體，比較好就像護(hù)膚從清潔開(kāi)始一樣，把沐浴變成纖體的主戰(zhàn)場(chǎng)。首先，把四季使用的沐浴液都換成有纖體功效的沐浴產(chǎn)品，使簡(jiǎn)單的“洗澡”變成可以幫你擁有完美膚質(zhì)和好身材的纖體SPA。

　　往浴缸里加入浴鹽，泡上15分鐘，浴鹽和水的沖擊按摩有溫和去角質(zhì)又保濕的作用，水壓還能促進(jìn)體循環(huán)，為組織細(xì)胞提供鮮氧、排毒，舒解疲勞。要加強(qiáng)局部消脂，還可把纖體浴鹽加水調(diào)成糊，抹在所需部位，用保鮮膜包裹，做20~30分鐘體膜。沖洗時(shí)先用溫水洗凈，如果你能經(jīng)受住冷水的洗禮，比較好咬緊牙關(guān)沖個(gè)30秒作為結(jié)束曲。這樣可以改善血液循環(huán)，達(dá)到皮膚收緊、刺激按摩的功效。泡澡去角質(zhì)可每周3次，借助工具為全身皮膚去角質(zhì)以每周1次為宜，手肘、膝蓋、腳跟等粗糙、暗沉部位，可每周2次。

　　產(chǎn)品推薦：

　　碧歐泉可可纖體沐浴凝膠（260元/150ml）：微細(xì)磨砂粒子通過(guò)按摩作用促進(jìn)死皮的脫落、平滑肌膚、改善桔皮狀皮膚現(xiàn)象，令皮膚更好地吸收隨后使用的纖體型產(chǎn)品。

　　嬌韻詩(shī)纖體沐浴精（200元/200ml）：身為Clarins嬌韻詩(shī)芳香植物美容保養(yǎng)的一部份，纖體沐浴精不僅僅是纖體清潔品而已。更擁有植物萃取的芳香與治療效益，能使肌膚做好準(zhǔn)備，接受更進(jìn)一步的美體護(hù)理。

　　纖體大法第二步 使用纖體潤(rùn)膚乳

　　每天在沐浴后花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產(chǎn)生橘皮組織的地方。還有一個(gè)按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助于加速乳液滲透進(jìn)肌膚中，產(chǎn)生滋潤(rùn)和緊實(shí)的功效。

　　產(chǎn)品推薦：

　　資生堂美體塑造乳（400元/200ml）：散發(fā)著西柚和胡椒等香味的口者哩狀乳液能有效振奮感觀，改善及緊致肌膚。

　　嬌韻詩(shī)纖柔美體霜（480元/200ml）：能減少容易肥胖部位的脂肪囤積，改善肌膚的浮腫現(xiàn)象。高效能纖柔美體霜有助改善頑固的脂肪囤積和肥胖部位，如腰部、腹部、臀部、大腿和手臂。

　　纖體大法第三步 使用纖體精華

　　一般來(lái)說(shuō)，纖體精華比較好在早上沐浴后使用。使用方法也不是單純地涂抹，而是按靜脈血回流心臟的方向，先握拳、用指關(guān)節(jié)大幅度地用力按摩。再“擰”或“捏”遍全身，至少三五遍。這么做會(huì)有些痛，但是，真的很有效。

　　產(chǎn)品推薦：

　　雅詩(shī)蘭黛纖盈動(dòng)感塑體精華露（550元/200ml）：富含多重有效配方，聯(lián)合對(duì)抗橘皮組織，緊致肌膚，持續(xù)鎖定纖盈美麗。日復(fù)一日，礙眼橘皮組織不再明顯。柔韌纖盈的身姿，流線畢露。

　　蘭蔻纖致塑身精華凝露（480元/200ml）：增強(qiáng)純分解脂肪的活性。數(shù)倍增加定位于脂肪細(xì)胞膜上的輸出管道數(shù)量以加速脂肪的釋放。