⊙ 陳明真能一直保持玲瓏身材，不是沒有原因的。陳美人對怎么吃不會胖，特別有研究。她吃飯前會先喝一杯水，然后一邊吃飯一邊喝水，逼樣能故慢吃飯的速度避免肥胖。陳明真吃飯就不看電視，因?yàn)閷Ｐ某燥埲菀子酗柺掣校簿筒粫蕴鄸|西喔。

　　⊙ 陳明真煮菜時，會把食物切大塊一點(diǎn)，讓嘴巴盡量嚼動，吃飯?zhí)貏e容易飽。吃飯的心情也很重要，擺 一忖臭臉上餐桌，小心消化不良。

　　⊙ 吃完飯后陳明真會趕快刷牙，不但能讓牙齒健康，遺能清除嘴里食物的味道，防止食欲的產(chǎn)生。

　　⊙ 因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，陳明真對餓肚子相當(dāng)有經(jīng)驗(yàn)，這時候吃東西一定是狼吞虎咽?所以比較好先含一顆糖提升血糖，就能維持淑女應(yīng)有的飲食速度，防止吃得太快而變胖。追求纖材的你，趕快效法陳明真的飲食秘訣吧。