小檔案：

　　星座：巨蟹座

　　血型：O型

　　喜歡的動物：狗和老虎

　　作品：《北京人在紐約》、《血玲瓏》、《別動我的抽屜》、《光輝歲月》、《海棠依舊》、《天下第一樓》等

 　　的吃非常講究“綠色”

　　“把各種蔬菜放在一起，澆點橄欖油、醋，想吃中國口味就放點芝麻醬一拌，這道菜是比較好的?！?/P>

　　“人有兩樣半東西是自己的，越活到這個年紀(jì)越明白這個真理，首先健康是自己的，知識是自己的，再有花出去的錢是自己的?！庇X得這些里面健康是第一位的，健康不僅對自己重要，對家庭也很重要，有了健康才能談知識，才能談有機(jī)會去花錢。

　　的“吃”非常講究“綠色”，她看過一個報告說人類的癌癥80%是吃出來的，是由于不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣造成的，因此她覺得中國很多地區(qū)的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該改變了。比如，腌制的泡菜、熏制的肉、臘制的肉等等，這些食品完全只剩毒素基本沒有營養(yǎng)。“以前一到冬季北方幾乎沒有新鮮蔬菜，現(xiàn)在有了新鮮蔬菜也不新鮮地吃，總是煎炒烹炸了吃。其實最健康的一 道菜，就是把各種蔬菜放在一起，澆點橄欖油、醋，想吃中國口味就放點芝麻醬一拌?！边@是最簡單、最新鮮、最健康的一道菜。
 
　　最健康的是最復(fù)雜的水和最簡單的主食

　　作為主婦，還有最復(fù)雜、最新鮮、最健康的“一杯水”：5種水果、4種蔬菜的鮮榨果汁。”

　　我現(xiàn)在回美國，每天早上給全家人打一杯這樣的果汁，女兒醒了我打一杯，兒子醒了我打一杯，老媽醒了我打一杯。早上什么都不吃先喝一杯鮮汁下去，對人的內(nèi)分泌和排泄非常有益處。果汁一定要現(xiàn)喝現(xiàn)打，因為半個小時以后，它就會氧化變成糖分，有效物質(zhì)都揮發(fā)掉了。”

　　正像最簡單的菜和最復(fù)雜的水一樣，的主食也有最簡單與最復(fù)雜。主食改為最簡單的全麥粉、糙米、粗糧，而不再麥粉；用來做飯的油是橄欖油，因為橄欖油不怕高溫，經(jīng)過高溫以后也不會轉(zhuǎn)化成有害物質(zhì)，而花生油經(jīng)過高溫以后里面的成分就變了。復(fù)雜的是，一定要吃各種補充微量元素的藥片，這已經(jīng)成為生活中的一部分，“因為你很難從一天的膳食里面把身體所需的營養(yǎng)都攝取平衡了，各種微量元素很難足夠補充。”

　　現(xiàn)在快餐的廣告太多，這讓很為孩子們擔(dān)心?！昂⒆觽兘佑|多了這種廣告就會耳濡目染受影響，我覺得孩子們應(yīng)該少吃快餐，那種飲食習(xí)慣會影響他，以致長大以后會習(xí)慣性地想吃。我女兒回國我請她吃東西，她的小眼睛會看著我說要吃肯德基?，F(xiàn)在小胖墩很多，和吃這種垃圾食品很有關(guān)系。”

　　科學(xué)的飲食習(xí)慣帶來的益處，在另一方面也深有體會?！拔疫^去有慢性膽囊炎，是由于不吃早餐引起的，大夫說你要改變習(xí)慣吃早餐，我就強(qiáng)迫自己吃早餐?，F(xiàn)在習(xí)慣了，每天非吃早餐不可，提供每天熱量三分之一甚至是更多能量的早餐。 我的精力旺盛了，慢性膽囊炎竟然也無藥自愈了?！?/P>

 
　　“運動習(xí)慣了，如果不動動，就渾身難受?！?/P>

　　對于各種健康雜志尤其是最新的健康資訊都會非常關(guān)注，“比如說以前的健康結(jié)構(gòu)的金字塔，最底下一層是碳水化合物，但是美國最新研究表明，最底層不再是碳水化合物而是運動。因為碳水化合物很容易轉(zhuǎn)化為熱量和脂肪，這對30歲以上的女人基本上是個致命的硬傷，因為身體代謝功能已經(jīng)開始降低，再加上缺乏運動，就肯定導(dǎo)致肥胖?！?/P>

　　“我以前是舞蹈演員，每天運動一身大汗習(xí)慣了，如果哪天不動動，就渾身難受?！毕Ｍ约好刻爝\動30～40分鐘，但是因為演員的職業(yè)經(jīng)常沒有規(guī)律，所以也沒有讓她有規(guī)律地去運動，對于這點覺得挺遺憾的。于是她就抓住一切可以利用的機(jī)會進(jìn)行鍛煉。“我最喜歡爬山，所以到外景地拍戲的時候，我會在那些地方走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，既走訪了名山大川，也鍛煉了身體?！?那輛車的后備箱里永遠(yuǎn)放著球拍子，有機(jī)會就在攝制組打打球。還買來了瑜伽的碟，她會抽空在家里練練瑜伽。

　　因為喜歡運動，和家人的娛樂節(jié)目也幾乎是“體育”?！澳茏е麄冞\動就運動，打網(wǎng)球、跑步、騎自行車、游泳、郊游。家里有游泳池，周末出去旅游的時候，一般會去附近爬山，或者下海游泳?！?/P>

　　“我早已經(jīng)過了追求名牌的年齡了?！?/P>

　　女人Shopping是一個大樂趣，也會去一些大的商場逛逛，但絕不會買昂貴的名牌衣服，“一件衣服上萬元，我覺得不值。我早已經(jīng)過了追求名牌的年齡了，那其實有點像人云亦云，沒有主見?！毕矚g去一些小店買衣服，侃侃價，買一些樣子不俗的衣服，她覺得是一種樂趣。

　　對于女人的裝飾品，有時候也會追一下時尚潮流，比如今年流行水晶，她在朋友的引領(lǐng)下買了很多串水晶，亮晶晶的很誘人。不過買水晶的最主要原因還是因為水晶可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，是種健康能量。

　　盡管身處演藝圈，還是覺得簡單一些好，她特別喜歡和尚尼姑的衣服，永遠(yuǎn)是一身衣服，永遠(yuǎn)是一個面目面對公眾，而且沒有頭發(fā)、不化妝，這就刪去了很多矯飾自己的環(huán)節(jié)?！爸皇俏疑硖庍@個圈子，不打扮自己就有些不入鄉(xiāng)隨俗了，否則會給人標(biāo)新立異的感覺，但是我從來都不會刻意去打扮?！?/P>