決定一個(gè)女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。除了先天因素，有的女性是因后天因素（如：生產(chǎn)過后哺母乳、重病過后、年齡超過30歲、長期穿不適合的內(nèi)衣、體重迅速降低等等），導(dǎo)致原本還算有點(diǎn)分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部變小。

　　目前，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運(yùn)的方法，林林種種的法，究竟哪一種適合你呢？

　　這期，我們先為大家介紹中醫(yī)的各種大法。

 　?、?a target="_blank">中醫(yī)推拿

　　畢業(yè)自中國醫(yī)科大學(xué)的何宗琦醫(yī)師受訪時(shí)說，以中醫(yī)的觀點(diǎn)，屬胃屬脾，屬肝經(jīng)，因此，要發(fā)育良好，需要從肝和脾胃著手。

　　她說，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達(dá)到健胸的效果。

　　“通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養(yǎng)輸送到乳腺，胸部的細(xì)胞能夠吃到比較好的營養(yǎng)，胸部脂肪細(xì)胞便會(huì)膨脹，胸部自然就會(huì)增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機(jī)能提供胸部所要的營養(yǎng)?！?/P>

　　她說，進(jìn)行了推拿后，還可在胸部下面綁扎，固定位置，使胸部豐滿，而不會(huì)下垂。

　?、诖┙^世好bra！ 

 　　另一不可忽略的秘訣就是：穿適合的乳罩。

　　何醫(yī)師說，這將有助于修飾身體的曲線美。

　　“穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會(huì)使身材走樣，因此，女性們千萬不要因?yàn)樾夭啃?，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、外擴(kuò)、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了?！?/P>

　?、鄢载i腳木瓜

　　想要通過食物來達(dá)到的效果，最重要的是吃對食物，吃對時(shí)間。

　　含豐富維他命b、脂肪和膠質(zhì)的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆?jié){、海鮮等，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、增進(jìn)海綿體膨脹的功能。  

 　　最佳的食用期是在排卵期，也就是月經(jīng)前的7天和后8天，因?yàn)檫@是最容易吸收的時(shí)期。

　　豬腳燉花生

　　材料：花生100克、豬腳1只

　　調(diào)味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙

　　做法：

　　1、將豬腳洗凈川燙，然后放進(jìn)鍋中炒至微黃色。
　　2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
　　3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可。

　　花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿；豬腳含動(dòng)物膠質(zhì)，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

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　　黃耆和黨參都有補(bǔ)氣功能，也能促進(jìn)血液循環(huán)和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發(fā)育和堅(jiān)挺。

　　參耆玉米排骨湯

　　材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤

　　調(diào)味料：鹽2小匙

　　做法：①玉米洗凈，剁成小塊，排骨以熱水川燙。

　?、趯⑺胁牧虾退幉?，放入鍋內(nèi)以大火煮開后，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調(diào)味。