蘋果:含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調(diào)控能量的蘋果酸無法入睡 抑郁癥困擾 神奇的多囊腎新療法， 聾啞耳鳴、頭痛新療法， 疤痕疙瘩、瘩痤瘡找中醫(yī) 。
 
　　木瓜:維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時(shí)能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

　　草莓:富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

   　 西瓜:含鉀量多，且有利尿的作用。

  　  柿子:是一種多鉀，多維他命C，A的水果。

  　  葡萄柚:熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。

   　 香蕉:營養(yǎng)價(jià)值很高雖然也會令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。