愛美的你是否會在某一天早晨起床時看到一張“珠圓玉潤”的臉龐而花容失色呢？其實這都是浮腫惹的禍。造成浮腫的原因有精神緊張、鹽分、糖分攝取過多或是長時間的久坐。消除這類浮腫有幾個簡單易行的小技巧：

 　　1、不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經更加興奮，而無法放松。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含的刺激性飲料。

　　另外還要盡量針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

　　學習工作了一天，回到家中，臉上不免有了些倦色，對著鏡子，看到自己的臉部表情僵僵硬硬的，那么就在晚飯后給自己的臉部肌肉做些放松運動吧，讓它恢復年輕和朝氣，就以一個好心情結束今天的日子吧。注意，長期做這樣的運動還可以改善胖乎乎的臉型呢。