4、省略油蔥和肉沫

　   在外面吃面時，叫湯面會比干面和炒面用的油來得少。吃湯面的時候可以請老板不要加麻油、油蔥和肉沫，或是不要把所有的湯喝完，如果習(xí)慣點小菜，選一盤青菜也比鹵味更能幫你補(bǔ)充纖維質(zhì)。

      減肥也需要技巧，只有你掌握了技巧，在飲食方面多注意，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，哪些食物少吃。所以營養(yǎng)師指出了許多我們在減肥時常犯的錯誤。  [[編輯推薦：營養(yǎng)師指出的減肥誤區(qū)]]